最近總是有一些中老年的朋友反映，感覺自己到了中年之後，就非常容易勞累，身體素質大不如前，很多小病小痛也會經常找上門，自己年輕時很少生病呢。其實不僅年齡的增長會讓身體體質變差，現在的壓力也給人帶來了很多的不如意，很多人為了工作，作息規律越來越不好，精神負擔也很重，身體總是就會出現一些疲勞問題。這也意味着養生越來越重要了，想要緩解疲勞，給身體快速充電，那就要好好的養生，利用一些小妙招。今天小孫就帶着大家走進養生小課堂，和大家一起來學習一些養生知識，守護身體的健康。
今日共享的菜式是紫菜蝦滑湯。紫菜蝦滑湯的湯美味可口，不知道大夥喜不喜歡吃，小編是很喜歡吃的。紫菜含有鐵，常常食用可防止貧血。常吃紫菜還能有效地防止便秘，因為它能夠潤腸通便。紫菜葉也帶有很多的鈣，合適少年兒童和老年人食用。
蝦滑是一種蝦泥製品，有蝦有魚還有肉一起製成的，蛋白質含量非常高，常吃能夠補腎壯陽，健脾開胃，鈣的含量相比蘋果多了很多倍。
以上就是今天分享的全部內容了，希望今天的養生小常識能給大家的生活和健康帶來更多的幫助。大家如果有什麼看不懂或者不清楚的地方，可以留言交流，也可以私信給我。很多人對養生不是很重視，其實，有養生意識的人，都有着先進的生活理念和價值觀。一般來説，學歷水平越高的人，越講究自己的身體健康，所以也就越關注養身。為了讓自己的身體更好，希望大家也可以重視養生，我是中醫孫醫師。