【來源：遇見彭山】
《黃帝內經》記載：“火熱為夏 內應於心”
心主血 藏神順應四時
根據二十四節氣時令養生
養生的關鍵在於順應天時
夏季來臨酷暑高温
養生的核心應以“養心守陽 飲食有節”為主
謹記“肆宜” 讓你安然度夏
中醫認為 夏氣與心氣相通
夏季天氣悶熱 誘發心肝火旺
控制好自己的情緒 靜心戒躁 避免心火內生
保持心情愉悦 有益身心健康
夏季自然界陽熱之氣旺盛
人體氣血趨向體表 陰靜陽動
適當鍛鍊可以增強體質 提高機體抗病能力
促進心氣宣通的養生作用
夏季飲食以清泄暑熱 增進食慾為主
彭祖膳食文化講究
“養生知時節遵循自然規律”
少吃粘膩之物 容易助濕生痰 加重身體淤堵
多吃苦味 利於清心火
夏天萬物生長
人的氣血運行最為旺盛
身體藉助夏季的陽氣
順着血液循環 經絡疏通
將寒邪濕邪風邪排出體外
夏日除了遵循以上”肆宜”養生法
環境因素就至關重要了
那麼如何有效的安然度過夏日呢？
小編首推彭祖山幾個去處！！！
彭祖書院是首家以彭祖文化為主題的書院
壽養書屋藏有眾多彭祖養生書籍
彭祖精華之道盡在其中
抄經堂內清茶几盞 回憶尋常的點滴
靜心養脾 暫離世事
要問彭祖山神奇之處 必有采氣場
採氣場正處於神秘北緯30度線上
這裏是彭祖山聚天地之靈氣最集中的地方
在這裏行氣吐納 食氣練功 事半功倍
齊山雙佛 距今已有一千多年曆史
是世界第一大雙佛
雙佛鑿於懸崖之上 高與山齊 故稱齊山雙佛
拜齊山雙佛 得洪福齊天
聚天地財氣 匯三江財源
藥食同源和五味
萬物應時皆養生
品嚐彭祖山獨有的“天下第一羹”
解讀“彭鏗斟雉”的典故
推窗入山林 風景美如畫
倏忽温風至 養生正當時
盛夏時節來彭祖山
這份養生指南指引您
探尋夏日養生 彭祖悟道之旅
責編 | 王柯 陳楷
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