梅雨季如何呵護我們的腸胃？不吃冷飲不喝冰鎮啤酒

梅雨季如何呵護我們的腸胃？邱偉建議，市民特別是脾胃功能較差的人，不要吃冷飲，冰西瓜、冰鎮啤酒等。“過冷的飲食對脾虛胃寒的人傷害很大，很容易引起胃脹、腹痛、腹瀉等胃腸道疾病。”

注意空調的使用。室內外温度不能相差太大，建議空調調至28攝氏度左右。多吃一些健脾化濕的食物，比如鐵棍山藥；飲食要清淡易消化，少吃或不吃油膩葷腥的食物。“可以吃點小葷，如精瘦肉、魚、蝦等”。適當地運動，運動強度以微微出汗即可。

通訊員 蘇宣 傅軒 董娟

記者 陸康潔 張慶萍 王詩韻

（揚州日報-揚州網）