父母矮娃就高不了？爸媽從寶寶出生起牢記十點，讓孩子多高几釐米
一白遮百醜，一矮毀所有。
孩子長得矮，上學時容易被同學歧視，甚至考大學的時候，有一些專業也會有身高的要求。
出來工作不少崗位也有一定的身高限制，最主要的是在之後的婚戀市場上，長得矮就會喪失了很多的機會。
所以關注孩子的身高是每個父母都應該要做的事情，孩子的身高70%左右跟遺傳有關，但是還有30%的可能性跟我們的後天培養大有關係，所以父母一定要充分利用好後天這30%的可能性，讓孩子長得比父母更高，比遺傳身高更高，讓孩子以後的選擇性會更強。
第1點：第一口奶喝母乳
第1口奶喝母乳有利於孩子腸道菌羣的建立，讓孩子腸道的消化能力更好。
孩子在出生第1個月身高會增長4~5釐米，這時候孩子的腸道消化能力好，就能促進孩子骨骼的生長。要知道孩子越小長得越快，孩子要想長得快就跟營養有關係，所以第1口奶喝的是母乳，更加有利於孩子身高的增長。
據我瞭解，有一些孩子在出生後第1個月能長6釐米，一般都是喝母乳的，喝奶粉能長這麼高的比較少。
第2點：一週內補維生素D
母乳千好萬好，就是維生素D非常少。
我們在孩子出生後數天大概是一週之內，要給孩子補充維生素D，一定要注意補的維生素D上面必須寫的OTC也就是非處方藥的，只有非處方藥的維生素D的含量，才能夠滿足孩子生長髮育的需求，也就是每一顆至少還有400IU的維生素D，相當於10微克的維生素D。
維生素D促進鈣在腸道的吸收，促進鈣在腎小管的重吸收，促進鈣更好的沉積在骨骼裏面，所以有了維生素D母乳中的鈣就如虎添翼，讓孩子長得更高。
建議孩子補充維生素D要補到兩歲左右，甚至在冬天沒有太陽的時候，也建議三歲四歲的孩子可以進行相應的補充。
第3點：多讓孩子爬
孩子爬行的好處就是鍛鍊孩子的平衡能力，有助於孩子以後的運動能力的提升，孩子在小時候爬，會讓他的手腳更協調，以後家長稍微引導一下，孩子就會喜歡運動。
運動對於孩子的骨骼增長大有幫助，所以在孩子8個月左右一定要創造條件讓孩子爬，孩子清醒的時候就讓他在地上爬玩，對孩子的大腦發育有幫助，對孩子的運動能力提高有幫助，對孩子以後的長高也大有幫助。
第4點：兩歲左右多讓孩子做跳躍的運動
比如讓孩子學會蹦蹦跳跳地和小朋友們一起丟沙包，再大一點跟孩子一起跳繩，或者在家裏面裝一個孩子需要跳一跳才能摸到的東西，讓孩子經常跳着摸，跳躍可以刺激孩子骨骼更好的增長，多進行一些跳躍性的運動，對於孩子長高大有幫助。
第5點：孩子添加輔食要及時
建議孩子滿6個月的時候及時地添加輔食，第1個添加輔食是含鐵的米粉或者肉泥。
主要是給孩子補鐵這個很關鍵，如果沒有及時給孩子補鐵，不但會影響孩子的大腦發育，而且會導致孩子免疫力低下。
要知道孩子一旦生病就會影響孩子整個生長髮育，孩子小時候長得快，生一場病就會影響孩子發育落後，所以我們儘可能不要讓孩子出現缺鐵性貧血，才能保證孩子生長勻速的進行。
第6點：給孩子充足的睡眠
家長在6個月之前就要觀察孩子的睡眠習慣，如果你的孩子白天經常打哈欠精神不足，一上車馬上就能睡着，每天早上起牀氣很重，那極有可能是沒有睡夠，沒睡夠會直接影響孩子的生長激素的分泌，影響到孩子的身高。
每個孩子睡眠的時間會有輕微的區別，只要孩子清醒的時候精神愉悦，玩得開心，生長髮育正常，説明睡眠是充足的。
第7點：控制甜食的攝入
很多媽媽都知道孩子吃太多糖對牙齒影響不好，事實上孩子吃太多甜食也會抑制孩子身高。
因為生長激素的分泌會受到血糖的抑制，如果經常給孩子吃糖，導致孩子體內血糖的水平處於比較高的水平，就會讓生長激素分泌減少，而生長激素減少就會導致孩子身高的增長變慢，所以我們儘可能的少讓孩子吃糖。
第8點：別給孩子吃宵夜
孩子在一歲之前還需要時不時地喝夜奶，因為他的胃容量不夠大，晚上低血糖會影響他的睡眠，但到了孩子一歲之後，要儘可能的戒掉夜奶，讓孩子晚上處於熟睡的狀態，更有利於孩子生長髮育。
到了三歲之後建議：孩子在睡前兩個小時不要吃任何的東西，包括喝奶，也就是千萬不要讓孩子吃宵夜，因為吃宵夜會導致孩子晚上血糖處於比較高的水平，晚上又是生長激素分泌的最高峯時期，直接會導致孩子錯過夜晚生長激素分泌的高峯期，不利於孩子長高。
第9點：別在吃飯的時候批評孩子
飯桌不教子，這是很重要的一個原則，有些家庭喜歡在吃飯的時候教訓孩子，孩子每天吃飯都要忍受父母的魔音穿耳，導致情緒低落導致胃口不佳，直接會影響孩子營養的攝入，影響孩子身高的增長。
第10點：不要過早起牀
促進孩子身高增長的生長激素呈脈衝式的分泌，在五點到七點會有一個小高峯期，如果讓孩子過早地起牀，就會錯過這個分泌的小高峯期，不利於孩子長高。
不要覺得身高只跟遺傳有關，還有30%的可能通過後天來逆轉，家長千萬不要錯過了。
在顏值擔當的時代裏，能力不是那麼起眼，起眼的是身高和外表，身高是硬傷，一輩子忘不掉的痛。