我的鄰居張阿姨有一個剛剛6歲的寶貝外甥，他的名字叫作小寧，是一個非常活潑好動的小男孩，只要不是睡覺時間，每天都會蹦蹦跳跳的。
就在這段時間，我聽張阿姨説她的胃是經常肚子疼痛，剛開始以為吃壞了東西，於是去藥店裏買了一些止痛藥，但是吃了一段時間沒有緩解，現在的肚子越來越疼痛了，而且還經常拉稀，全家人都非常擔心。
張阿姨把這件事告訴了孩子的父母以後，小寧的爸爸媽媽着急的從外地趕了回來，於是帶着孩子去醫院做了很多檢查，通過一系列的檢查結果發現小寧的脾胃非常虛，對於每天吃到肚子裏的食物，很難消化與吸收，所以堆積到了腸胃中，這樣就形成了積食。
醫生表示：如果家長不當回事，不給孩子及時調理，以後的體力會越來越差，甚至會直接影響到身高的發育，同時也會遭到病毒入侵。
01家長平時也要少給孩子吃以下幾種飯，這幾種飯很難消化
大人飯
對於兩歲以前的孩子，家長不要給孩子吃大人飯，因為大人的口味比較重，在做飯的過程中，為了提高食物的口感，會加入大量的調味品，比如油、鹽、糖等。孩子們的脾胃比較脆弱，消化功能還不完善，吃這樣的食物會給脾胃加重負擔，希望家長們要引起高度重視。
營養飯
在大多數家長的意識中，平時要多給孩子補充營養，於是經常讓孩子們吃大魚大肉，由於他們脾胃的承受能力有限，再加上大魚大肉裏面含有大量的脂肪，很容易引起積食，除了會導致身體肥胖以外，孩子也不會長得太高。
剩飯剩菜
有些家庭每頓飯都會做很多美味的食物，如果一次吃不完，就會放在冰箱裏儲存起來，第2天加熱一下再繼續吃，如果孩子們經常吃反覆加熱的剩飯剩菜，很容易導致肚子疼痛，有的也會拉肚子，嚴重者會食物中毒。
這些剩菜剩飯經過反覆加熱以後，營養價值已經大量流失，大人吃一次或許沒有任何影響，但是小孩子比較特殊，一定不要讓他們經常吃這樣的飯菜。
02孩子們的身體若有以下幾種表現，或是脾胃虛弱的徵兆
1、食慾不振、沒有胃口、挑食、厭食
2、沒有抵抗力，經常感冒發燒
3、舌苔厚、有口臭
4、經常拉肚子、大便乾結
5、睡覺的時候容易被驚醒、經常流口水
6、沒有精神，整天都很疲憊、比同齡孩子矮
03如果想讓孩子的脾胃好，日常要堅持以下幾點
養護脾胃
大家平時要多給孩子吃一些健脾的食物，這樣能夠給他們的腸胃減輕負擔，對於吃進去的食物，能夠快速的消化與吸收，同時也能增強抵抗力，所以要給孩子們養護脾胃。
早睡早起
孩子們正處於生長髮育期間，一定要讓孩子們在晚上10點以前睡覺，每天要保持8個小時以上的高質量睡眠，並且也要有午休的好習慣，這樣才能促進生長激素的分泌，從而起到養護脾胃健康的效果。
堅持運動
家長們要讓孩子養成堅持運動的好習慣，哪怕每天只運動半小時，也能促進腸胃蠕動，避免積食堆積，比如游泳、跳繩、散步，都是很好的運動方式，也能促進骨骼發育。
