勸告夏季3個時間別強迫娃喝水，易傷脾胃積食，家長別不當回事

鄰居家的慶寶前兩天不怎麼愛吃飯，睡覺也睡不好，總是翻來覆去，剛開始我以為天熱，影響了孩子的食慾和睡眠，然而這幾天開始咳嗽了，鄰居才意識到慶寶不太對勁，帶孩子去醫院做了個檢查，醫生説孩子脾虛，消化不好，加上夏天吃的太雜，積食比較嚴重。

鄰居一直十分鬱悶，平時給孩子吃的不多啊，也不強迫孩子多吃，也沒有加餐，怎麼會積食呢？昨晚我到鄰居家做客，才瞭解到慶寶脾虛積食的原因。原來慶寶剛吃完飯，鄰居就給孩子喝很多水。

雖然夏天炎熱乾燥，孩子確實應該多喝水，不能缺水，但是喝水也是有“講究”的，時間錯了，孩子的脾胃很容易受傷的，這樣一來，孩子就算吃的再少，也會積食，耽誤發育。

夏季帶娃，多喝水可以，但是這3個時間不要強迫孩子喝水，小心脾虛積食：

1. 飯後不要直接喝水

其實，孩子剛吃完飯的時候，脾胃一直處於“工作”狀態，胃容量幾乎飽和了，如果直接給孩子喝大量的水，就會給脾胃增加壓力，超出脾胃的負荷，如此一來，孩子脾胃受傷，食物不能被消化吸收，很容易出現積食，影響發育。

2. 睡前別逼孩子喝水

孩子睡得好，生長激素分泌的自然多，個子也長得高。但是很多家長擔心孩子半夜口渴，睡前總是逼孩子喝水，事實證明，這樣做很容易降低孩子的睡眠質量，增加孩子起夜次數不説，還讓脾胃“疲勞工作”，不能休息，時間長了，孩子的脾胃自然變得虛弱，造成孩子消化系統出問題。

3. 大量運動後別喝太多水

盛夏時期，雖然天熱，並不能阻擋孩子的運動，反而孩子更容易出汗。因此，很多家長擔心孩子運動後缺水，就習慣性給孩子喝水。殊不知，孩子大量運動後，腸胃處於快速蠕動種，直接給孩子喝大量的水，只會增加脾胃負擔，正確的做法是運動後15分鐘左右再給孩子喝水，補充水分。

其實，不單單只是夏季，孩子喝水有“講究”，一年四季都是如此。而且孩子在成長過程中，調養脾胃是很有必要的，中醫上講：“脾胃是孩子後天之本”“氣血之源”，所以，孩子的脾胃，家長不得不重視，可以常給孩子喝點雙低聚乳清，幫助孩子補益脾胃，增強脾胃運化，讓孩子不積食，長大個。