良好的生活習慣需從寶寶呱呱墜地開始培養

父母要注意培養孩子良好的生活習慣，生活要有規律，孩子的飲食、睡眠、遊戲等都應有固定的時間。生活有規律的孩子，會更健康、快樂，不愛生病，也不愛哭鬧纏人。這樣，父母能夠節省很多的精力和時間去做其他的工作和家務。

根據0～6個月嬰兒的發育特點，生活習慣可以從以下幾方面進行教育和訓練。

嬰兒經過了新生兒期對外界生活環境的適應，根據他的生理活動規律，形成了自身的飢、飽、醒、睡、活動、休息、哺餵、排泄的節律和秩序，這時就要在他的生活內容和順序上給予科學的安排，形成一種合理的生活制度，培養嬰兒每日有規律的生活習慣。

保證嬰兒有充足的睡眠時間：嬰兒一晝夜睡眠時間：第1個月為20~22小時；第2～3個月為17～18小時（白天睡4次，每次1.5～2小時）；第4～6個月為16～17小時（白天睡3次，每次2～2.5小時）。

根據嬰兒的消化規律安排哺乳時間：第1～2個月兩次哺乳之間隔3～3.5小時，每晝夜6～7次；第4～6個月兩次哺餵之間相隔3.5～4小時，每晝夜共5～6次。

每次覺醒後應有進行活動的時間；睡醒後、餵奶前，安排做體操及活；動量大的活動；餵奶後安排活動量小的活動。每次活動持續時間：2～3個月的孩子為1～1.5小時，4～6個月的孩子為1.5～2小時。嬰兒生活順序是睡眠後哺餵，餵哺完後活動。