你家的孩子好好睡覺了嗎？研究表明：青春期的孩子，睡眠不足會使大腦損傷

眾所周知，如果我們前一天晚上睡眠不足，那第二天勢必會狀態不佳。除了成年人，現在青春期的孩子也表現出越來越多的睡眠問題，有的孩子甚至玩遊戲到半夜還不捨得放下手機。

近日，一項由波士頓兒童醫院進行的大型研究，詳細概述了睡眠不足如何危害青春期孩子的大腦。

研究作者Stamoulis和同事分析了5500多名青少年（9至11歲）的睡眠情況和大腦成像數據。睡眠情況包括睡眠持續時間、睡眠潛伏期（孩子通常需要入睡的時間）、從睡眠中醒來、重新入睡困難、呼吸困難、打鼾、噩夢、難以醒來、白天嗜睡等。

研究結果表明，較短的睡眠時間、較長的睡眠潛伏期、頻繁醒來和睡眠呼吸紊亂與效率、靈活性和彈性較低的大腦網絡有關。

此外，研究人員還觀察到了大腦特定部位的異常網絡變化：多個皮質區域以及丘腦、基底神經節、海馬體和小腦。

研究人員表示，大腦網絡的異常變化，其產生的影響是廣泛的。這不僅會導致多個認知過程出現缺陷，包括注意力、獎勵、情緒調節以及記憶等，還會使青春期的孩子無法控制自己的行為。

該研究論文題為“Shorter Duration and Lower Quality Sleep Have Widespread Detrimental Effects on Developing Functional Brain Networks in Early Adolescence”，已發表在《大腦皮層通訊》雜誌上。

前瞻經濟學人APP資訊組