相信孩子是每個家庭都很關注的“小成員”，孩子的健康成長也是家長們最大的願望。但是很多的小寶寶就總是面臨一個問題：不愛吃飯。很多時候孩子總是對吃飯有很重的牴觸情緒，一些家長比較寵溺孩子，想着孩子不願意吃就不吃，但是其實很多時候孩子不吃飯，有可能是脾胃不好！而這個時候家長再任由着孩子不吃，脾胃得不到食物的滋養，就會更加虛弱，形成一個惡性循環。而常常不吃飯，孩子也有可能會因為缺乏營養而影響發育，所以當孩子不愛吃飯時，家長就要多留心了。其實有三種食物，對孩子的脾胃就能起到很好的滋養效果，家長常給孩子吃，健脾又養胃，孩子胃口好了，吃飯都搶着吃呢！
山藥
孩子不愛吃飯，可能是由於脾胃受到了損傷，而家長們可以考慮多給孩子吃些山藥，調理脾胃。山藥有着健脾益氣的作用，山藥含有澱粉酶，能漏促進孩子的消化。一些孩子脾胃不好可能是由於積食所導致的，所以促消化的山藥就能有效促進淤積的食物消化吸收，這樣對於養脾胃就有着一定的好處。同時山藥是一種比較温補的食物，藥效非常温和，小孩的脾胃比較稚嫩，所以用這樣温補的食物來調理是比較合適的，同時常吃一些山藥，裏面的營養素也可以提升孩子的免疫力，對孩子的身體也是有好處的。
栗子
栗子也是一種適合給孩子調理腸胃吃的食物。栗子具有養胃健脾、活血化痰的功效。一些因為脾胃不好而不愛吃飯的寶寶常吃一些栗子就能得到很好的調理。同時栗子的口感比較清甜，而且吃起來非常軟糯，一般的孩子都不會拒絕這樣的口感，所以吃一些栗子就能很好地幫助孩子調理脾胃了。栗子中也含有很多的營養素，能夠給孩子供給充足的營養，栗子中的微量元素對於孩子的生長髮育也有着很多好處，所以常吃栗子不僅可以幫助孩子調理脾胃，對於孩子的健康成長也是有好處的。
葛根
葛根是一種天然食材，脾胃虛弱的孩子常吃，能起到不錯的滋補作用。葛根性平味甘，有着健脾胃、散風熱的功效。像孩子因為脾胃不好或者積食，吃一些葛根來調理就是不錯的，家長可以把葛根的汁水煎出來，然後煮在粥中餵給孩子喝，也可以將新鮮的葛根磨成粉，再衝泡着給孩子吃。葛根的味道比較清甜，孩子一般也都比較喜愛。同時葛根中也含有澱粉和很多微量元素，家長們用葛根來當做代餐的主食餵給孩子吃也是不錯的，但是要注意還是要搭配上適量的肉類和青菜，保持孩子營養的均衡，這樣對於調理脾胃也是有益的。
除了這些有主意健脾胃的食物，家長在照顧寶寶們的時候也要注意，喂東西吃的時候不要喂太多，小孩的消化功能沒有那麼好，喂多了就容易積食，同時給孩子的膳食也要注意營養的均衡搭配，不要一味慣着孩子的口味，儘量少給孩子吃一些生冷的食物，這樣也是會損傷脾胃的。相信做到了這些，孩子的脾胃就能受到很好的保養，吃起飯來胃口好，説不定還會“搶着吃”呢！孩子健康，我們的家長們也就能安心了。