楠木軒

聰明人愛吃3種食物,營養豐富、延緩衰老,好處多多

由 尉遲長喜 發佈於 健康

紫菜具有很高的營養價值,富含蛋白質、維生素、食物纖維、氨基酸及碘、鐵、鈣、鋅、磷、錳、銅等微量元素,因而紫菜也被稱為“神仙菜”。紫菜含有多種人體必需的營養成分,它的蛋白質含量是鮮蘑菇的9倍,比一般蔬菜都高,所以紫菜享有“營養寶庫”的美稱。對於女性來説,還要特殊的作用,能夠抗炎抑菌,養護卵巢,預防婦科炎症。

黃豆具有強烈的殺菌消炎,因此能消滅侵入體內的病菌。此外,它能提供維生素B1的吸收,促進醣類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。另一不可忽視的黃豆功用就是提升免疫力。所含的硒化鉛具抗氧化作用,多服可補血滋陰,排毒消脂,改善體質並強身。

榆樹錢不僅僅是一種很好的食材,它還是一種藥材,並且有很高的藥用價值。在中醫上認為,榆樹錢有促進食慾、降壓減脂,清理腸胃,安神助睡眠、清熱化痰等好處,非常適合失眠、腸胃不好、感冒咳嗽的人羣。