想讓孩子長大個，3個習慣要從小做起，爸媽也別偷懶

我姑娘上學時候比同齡女孩子高出一大截，甚至比班上很多男孩子還要高出很多，每次坐座位還是排隊列都是班級裏最後一排。而且還一直在長高，我和他爸想着家裏也沒有高個子的人，孩子別是得了什麼病，還想到了可能激素攝入過量，就趕緊帶着孩子去醫院檢查。

醫生説我姑娘很健康，而且體質也不錯，這下我和他爸才算是放心。醫生告訴我，長得高的孩子與從小日常的飲食和活動有很大關聯，醫生説了些例子，回想我姑娘成長的過程確實如此。

想長個大高個，這幾個方面一定多注意

良好的睡眠

睡眠這個詞大家並不陌生，因為現代人極愛熬夜，尤其年輕一族熬夜基本是家常便飯，睡眠質量特別差，有些人是因為壓力太大，失眠。有些人工作太多需要加班，有些人則是因為熬夜玩手機，無法剋制對手機的誘惑，所以玩手機經常持續到後半夜，熬夜對於一個人傷害非常大，不僅影響第二天的狀態和學習能力，而且對身體傷害也非常大。

首先最直觀的就是對視力的傷害，導致記憶力下降，變笨，情緒也會非常暴躁，還會導致內分泌紊亂，更是會引發心臟疾病。

脱髮成為很多年輕人的困擾之一，殊不知熬夜還會導致脱髮，還會使人變得浮腫，體重隨之增加，還會影響皮膚狀態，使皮膚冒痘，衰老，起斑，更讓人畏懼的是，還會增加患癌症的風險。

所以良好是睡眠不僅對小孩子至關重要，對於成人也是同樣最重要，小孩子在睡眠的時候激素生長最快，激素可以促進骨骼生長，所以睡眠對於孩子長個非常重要。所以家長一定要保證寶寶晚上良好睡眠，為寶寶創造安逸的睡眠壞境。

母乳餵養

大家應該都知道母乳是寶寶發育最好的食品，就算商家把奶粉描述的天花亂墜，其實母乳才是最安全，也是最有營養的，母乳可以促進寶寶大腦發育，提高寶寶的智力，寶寶智力高尚，在以後各種智力遊戲中非常佔有優勢，比如積木，訓練他們的手指靈活度和身體協調性，能夠促進他小腦的發育和骨骼的成長。

勤做\\\\\\\"被動操\\\\\\\"

運動的好處不僅能健身，塑性，對人的骨骼也有很好的鍛鍊，所以對於寶寶也是如此，經常做被動操，可以使寶寶長個更快，被動操在寶寶滿月就可以開始做了，而且還非常有效，並且這樣的寶寶還會更加健康，被動操分為上肢運動和下肢運動。上肢運動主要是活動寶寶的胳膊、肘關節、肩關節這三個部位；下肢運動則是伸曲寶寶的踝關節、膝關節以及將整個下肢往上舉這三個動作，爸爸媽媽再給寶寶做操時一定要手法輕柔，保證寶寶的舒適度。

寶寶要想發育的好，肯定離不開父母的各種照料和培養，以上辦法可以有效的幫助寶寶長個，你記住了嗎？