想長壽得會吃，常吃以下食物，刮油清脂，減肥瘦身，早吃早好

芹菜和土豆搭檔，美味又營養，此菜之中富含豐富的澱粉，維生素和許多礦物質，搭配起來胃口非常棒，有助於改善小夥伴的胃口，而且還可以穩定血壓，預防心血管疾病，一定程度上保護心血管的健康，增強你們身體的免疫力。

醋栗是一種野生水果，它也叫燈籠果，含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，多吃醋栗可以促進消化，健脾開胃，增強免疫力，防癌抗癌等。可以有效提高人類的造血能力，可以起到良好的補血功效，對人類的貧血和氣血兩虛都有很好的調理作用。醋栗裏面的維生素含量極高，可以補充人體所需的維生素，很有效果。

觀音豆腐，又稱仙豆腐，是九華山、黃山、大別山、浙江省浦江縣、松陽縣的傳統小吃。它是由叫做觀音樹的葉子做成的。它的外表是深綠色的，很漂亮，味道也很好。觀音豆腐營養豐富。它含有果膠、蛋白質、纖維、維生素C、礦物質等。它的熱量和脂肪含量都很低。那些想減肥的人可以試試。具有刮油清腸的作用。