在中醫界，有很多常見草藥，既是臨牀上有較好療效的藥方，也是具有很好養生功效的食療方。下面這九種中藥，就具有不錯的補陽效果。看看你認識幾個？
>在閲讀本文之前，大醫哥特別提醒您：文中所述的方藥，請務必在專業中醫師指導下食用，切勿擅自服用。
一、杜仲（皮）
1、方解
中醫認為，杜仲性温，味甘，具有補肝腎、強筋骨、安胎的功效。
2、臨牀運用
廣東省中醫院主任醫師池曉玲介紹，在臨牀上杜仲常常適用於治療肝腎不足的腰膝痠痛、陽痿、尿頻等症，或是肝腎虧虛引起的妊娠胎動不安或習慣性流產等。
現代藥理研究顯示，杜仲具有可靠的降壓作用。
3、使用禁忌
由於杜仲偏温補，有咽乾口燥、心煩易怒、潮熱盜汗等陰虛火旺症狀，以及體質有內熱、血虛有熱的人羣也不宜使用。
4、食療方推薦：杜仲羊腎湯
具體做法如下：杜仲10克，五味子5克，羊腎1枚，生薑適量。將羊腎去膜切塊，與洗淨的杜仲、五味子、生薑片一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1小時即成。本方具有温補脾腎、強壯腰膝的功效。尤其適於肝腎虧虛腰膝痠痛的人羣食用。（本方來源：廣東省中醫院）
二、淫羊藿（地上部分）
淫羊藿味甘、性温，主歸肝、腎兩經，具有補腎陽、強筋骨的功效。
北京同仁堂特約出診專家蘇全新説，現在很多男性朋友由於各種原因出現 “未老腎先衰”，導致過早出現健忘症，這個時候與其服用一些價格昂貴的健腦保健品，倒不如去藥店買幾十塊錢的淫羊藿給自己補補腎。
現代研究發現，淫羊藿莖葉含有淫羊藿甙和揮發油。經證實，淫羊藿有雄性激素樣的作用，其功效強於蛤蚧和海馬。
有口乾、手足心發熱、潮熱、盜汗等症狀，屬中醫學陰虛相火易動者禁服。
每天取20克淫羊藿，洗淨後兑入300毫升的水，文火煎至200毫升，一日分3次服用，持續飲用 １個月。該方具有補腎健腦的功效。（本方來源：北京同仁堂特約出診專家 蘇全新）
三、菟絲子（種子）
菟絲子具有補益肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉之功效，外用具有消風祛斑之功效。
菟絲子常用於肝腎不足，腰膝痠軟，陽痿遺精，遺尿尿頻，腎虛胎漏，胎動不安，目昏耳鳴，脾腎虛瀉；外治白癜風。
現代研究發現，菟絲子有提高果蠅性活力的作用， 使其交配率明顯增加。
陰虛火旺、陽強不萎及大便燥結之症禁服。
4、食療方推薦：菟絲子粥
具體做法：菟絲子 30 克，粳米 100 克，白糖適量。水煮菟絲子，取汁去渣，入米煮粥，加入白糖。
該方主治腰膝痠軟，頭暈乏力，神疲倦怠，排尿不適，尿黃，舌淡苔薄白，脈沉細。（本方來源：《藥膳食療學》，劉志勇、遊衞平、簡暉主編）
四、巴戟天（根）
中醫認為，巴戟天味甘辛，性微温，歸腎、肝經，具有補腎陽，強筋骨，祛風濕的功效。
常用於治療陽痿遺精，月經不調，宮冷不孕，少腹冷痛，筋骨痿軟，風濕痹痛等不適。
現代研究發現，巴戟天根皮中含還原糖、甙、強心甙、黃酮、甾體三萜、氨基酸、有機酸；亦含鉀、鈣、鎂等23種金屬元素，其中15種為人體必需微量元素。此外，巴戟天還具有增加體重及抗疲勞作用。
陰虛火旺者禁服。
4、食療方推薦：巴戟熟地陳皮燉豬展
具體做法：取巴戟天15g、熟地30g、陳皮一瓣、豬展250g，洗淨後放入燉盅內，加入適量清水，隔水清燉1.5小時，調味即可。適用於腎陽不足，腎精虧虛之人。（本方來源：廣東省中醫院副院長楊志敏）
五、肉蓯蓉（肉質莖）
肉蓯蓉具有極高的藥用價值，可補腎助陽，益精養血，潤腸通便，素有“沙漠人蔘”之美譽，但現在已經成為瀕危物種。
多用於腎陽虧虛、精血不足、陽痿、早泄、宮冷不孕、腰膝痠痛、痿軟無力、腸燥便秘等症。
陰虛火旺及腹瀉者，腸胃實熱、大便秘結者不宜食用。
4、食療方推薦：蓯蓉羊肉粥
具體做法：取肉蓯蓉15克、羊肉100克、粳米100克，鹽、胡椒粉各少許。先用砂鍋煎肉蓯蓉（洗淨切碎），去渣取汁，然後放入羊肉、粳米同煮30分鐘，至粥稠時加入鹽和胡椒粉調味即成。每日早、晚各1次食用。
此方出自《藥性論》，可補腎陽，益精血，健脾胃，常用於陽虛所致的陽痿、腰痛、不孕、便秘等症。
六、補骨脂（成熟果實）
補骨脂是男性温腎助陽、納氣、止瀉的要藥。據《本草經疏》記載：“補骨脂，能暖水髒；陰中生陽，壯火益土之要藥也。”
補骨脂臨牀常用於治療腎虛夜尿等症。也適合部分月經不調的女性，有些外用治療皮膚病時也會用到補骨脂。
孕婦及陰虛火旺、大便乾結的人羣不宜使用補骨脂。
取補骨脂12克，魚鰾15克，兩味水煎50分鐘後加適量調味品，飲湯、食魚鰾。本方具有補腎益精，治療腎虛夜尿的功效。（本方來源：北京同仁堂特約出診專家 蘇全新）
七、益智仁
益智仁是益腎壯陽、温脾開胃的防衰良藥，有暖腎、固精、縮尿、温脾等功效。
益智仁可用於遺精、遺尿、尿頻、冷氣腹痛、中寒吐瀉、多涎唾等症。
現代研究證實，益智果具有抑制迴腸收縮、抑制前列腺素有機合成、強心、擷抗鈣活性及引起血管舒張等作用。據香港中文大學、中國科學院華南植物研究所報道，益智具有抗癌作用。
4、食療方推薦：益智仁粥
具體做法：益智仁10克，粳米100克，鹽適量。將益智仁研為細末，按與粳米1∶10的比例，每次取10克。將粳米淘洗乾淨，倒入煮鍋中，加入適量水，大火煮沸，改小火煮至粥稠。加入研磨好的益智仁粉攪勻。再繼續煮5分鐘，加鹽調味後即可。本方具有治療脾腎陽虛、固精縮尿的功效，適宜於女性更年期綜合徵及老年人腹冷痛、尿頻、遺尿等。（本方來源：《經效產寶》）
八、沙苑子（黃芪的種子）
沙苑子是“豆科一年生草本植物扁莖黃芪”（不是人們常説的那種黃芪）的種子，它有補腎固精，益肝明目之效。據《本草綱目》上記載：沙苑子“補腎，治腰痛泄精、虛損勞乏。”
主治腎虛腰痛、陽瘓遺精、尿頻遺尿、頭暈耳鳴、眼目昏花等。
現代研究發現，沙苑子含有較多的生物類黃酮具有抗癌和抗突變作用，可以抑制腫瘤的形成。
本品為温補固澀之品，陰虛火旺及小便不利者忌服。
4、食療方推薦：沙苑子茶
取沙苑子3-9g，泡茶喝。（本方來源：贛州市中醫院治未病科主任 劉瑜）