孩子睡覺踢被可能不是熱，而是受這些因素影響，沒有一點可以省心

“為什麼我家寶寶睡覺老是踢被子？”最近私信常常受到這樣的問題。我也能夠理解寶媽們的心情，就像一部分寶媽説的那樣，現在晚上睡覺都開着空調，一點都不覺得熱，怎麼還總是踢被子呢？

寶媽們之所以這麼關注這一問題，重要性不言而喻，畢竟寶寶們晚上睡覺老是踢被子，那麼意味着他們的睡眠質量較不佳，而孩子的睡眠質量直接關係到孩子的生長髮育問題。如果孩子長期是這種情況，恐怕對身體健康都有一定的影響。

家長們有所不知，孩子睡覺時踢被子的原因不只只有熱這一點，還可能是其他原因所致，只是家長們此前沒有關注到罷了。

1、 孩子消化不良

如果孩子有消化不良的問題，那麼意味着他們的腸胃系統可能出現問題了。要知道，通常情況，人體在睡眠狀態下，腸胃系統也會進入“停止工作”狀態，但如果這時有消化不良等症狀，説明腸胃正在“機械式”運轉，而且運轉過程中還會時不時“卡殼”。

也不難想象，孩子腸胃不舒服，哪裏還會睡得香？因此，當孩子腸胃消化不良時，睡覺過程中也可能會出現踢被子現象，這其實是一種身體的無意識動作，是身體保護機制想要讓肚子上的壓力不那麼大。

建議家長們在孩子睡覺前不要給孩子吃東西，就算真的要吃，也不要吃太多，平時餐點的四分之一即可。否則如果孩子攝入量過多，就會導致腸胃在原本應該休息的情況下仍繼續工作，效率自然會變低，繼而出現消化不良等問題。

2、 身體仍處於興奮狀態

不知道家長們有沒有這樣一種感覺，如果孩子們白天或是晚上睡覺前玩得太興奮了，那麼他們在睡覺時也會有一定的表現。

他們可能表現出説夢話、夢遊、踢被子等等，其中踢被子主要是因為孩子的意識進入休息狀態，但是身體肌肉仍處於興奮狀態，因此才有一系列踢被子的動作。

建議家長們平時在帶娃時，不要讓孩子在白天玩得過於興奮。孩子晚上睡覺前，也不要給孩子看過於刺激的動畫片，更不要逗弄孩子笑得過於興奮，否則也會影響到睡眠狀態。

如果家長們有時間，最好是給孩子讀一些童話書，或是和孩子聽一些較為舒心的音樂，這樣的氛圍有助於孩子入睡，還能很好地放鬆孩子的身體肌肉與神經。

3、 身體太熱

當然，這一原因是所有家長的第一反應，只要晚上孩子睡覺踢被子了，家長們基本都認為是太熱了。

孩子們應該蓋多厚的被子？要不要給孩子們開空調睡？能不能一整晚對着孩子吹風扇？這一系列問題常常困擾着家長們。

因為孩子的體温系統與成人之間有着一定的差距，因此，對於孩子所能夠接受的温度，大多數家長都不是很清楚。

實際上，可以給孩子給空調睡覺，但是温度不能調得太低，27°左右即可，不可低於26度，而且最好在孩子的牀邊放一盆水，否則孩子很可能出現“空調症”，如口乾舌燥等。

如果給孩子吹風扇，那麼不建議風扇對着孩子的身體一直吹，最好是把轉動開起來，同時也應該打開窗户通風。

4、 牀鋪睡得不適應

尤其是在換季時，家長們剛給孩子換上新的牀單與被單，部分孩子可能需要小几天的時間來適應。

如果孩子們對牀鋪睡得不適應，可能也會出現踢被子的情況，尤其是牀板過硬的情況下。因此，建議在給孩子選擇牀鋪時，最好不要選擇過軟或是過硬的牀墊，否則既會影響孩子的睡眠，還會影響到孩子的骨骼發育。

孩子睡得不好，家長們也總是很傷腦，常常踢被子也容易引起很多身體疾病，最常見的就是“腹瀉”。

家長們可能有所不知，如果孩子經常腹瀉，那麼很可能演變為慢性腸胃炎，那麼到時候恐怕很難再治癒。因此，家長們在與孩子分房睡之後，夜間最好去查房，看看孩子是否有踢被子的情況。

當發現孩子有踢被子情況時，先摸摸孩子的額頭或是後背，如果有冒汗，説明孩子就是太熱了。如果沒有這一情況，那麼就要等到第二天再觀察孩子是否有其他方面的問題，再對應改變。