楠木軒

女性不妨多吃3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,早吃早健康

由 卯秀珍 發佈於 健康

女性不妨多吃3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,早吃早健康!

長豇豆

長豇豆也叫帶豆或者角豆,是夏天人們餐桌上的常見菜。含有磷脂成分,能促進胰島素的分泌,對於糖尿病、口渴和多尿等症皆有輔助療效。含維生素C,能促進抗體的合成,提高抵抗力的作用,還有健脾補腎的功能,經常食用,堅持長期食用還能起到一定的降糖減肥作用。

青椒

青椒具有消除疲勞的的重要作用,而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失,能排毒消脂,潤腸通便。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促進食慾,幫助消化。青椒中還能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化,營養又瘦身。

櫻桃

櫻桃是一種色澤鮮豔的水果,個頭嬌小,含有多種對人體有益的營養成分,是一種能美容養顏的水果,含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益,經常食用可以美白淡斑,也能滋養肌膚。而且櫻桃是所有水果中補血效果最好的一種水果,補血效果特別好,可有效補血養顏,還能延緩衰老。