入冬以後，3種食物吃對了養生，吃錯了養病，別沒病找罪受

秋天補肺，冬天補腎，在剛到冬天的時候，很多朋友還愛吃梨，冬天吃梨可以潤燥，補充身體和皮膚的水分，讓人不容易得病，但是冬天梨子不宜生吃。梨子性涼，冬天本身寒冷，再吃涼性的東西容易刺激腸胃，冬天吃梨應該熟着吃，不管是簡單的蒸一下再吃，還是做成冰糖雪梨，又能有效化解梨子的良性，同時為身體滋補更多的營養。

山楂酸甜可口，很多人都喜歡吃。尤其是冬天到了，把山楂做成冰糖葫蘆，酸中帶甜，真是想想都流口水。冬天人們容易受到冷空氣影響，出現反酸，胃酸的症狀，這是因為人的胃酸大量分泌，但是山楂中的一些營養成分會和胃酸結合生成結石，影響消化，最嚴重的情況還會引起人的胃出血，冬天想吃山楂的話建議把山楂蒸熟了再吃，不僅可以減少生冷對牙齒的刺激，也能降低山楂對腸胃的刺激。

霜降時節，柿子大量上市，是人們滋補秋燥的佳品，但是立冬之後，再吃柿子就需要注意了。柿子性寒而且富含大量的鞣酸以及果酸，非常容易傷害腸胃，造成腸胃結石，消化不良等症狀。冬天吃柿子適合把柿子皮弄破，把果肉和汁水一起擠出來，用開水燙一下再吃，可以中和柿子的寒氣，還能減少柿子皮中鞣酸對人的傷害。

水果是愛美女性的好朋友，也是冬天滋補的佳品，但有些水果吃不對卻會對人體造成傷害。今天的分享就到這裏了，希望可以幫助到大家，如果您有什麼疑問或者建議，也歡迎您到下方評論區留言，我們一起討論。