陽氣不足，百病叢生！陽氣不足時，到底應該如何補回陽氣？

俗語説：“陽氣不足，百病從生!”。陽氣，我們經常在書裏看見，覺得它是個很懸的詞。所謂陽氣，其實就是存在於我們身體中的一種能量，正是因為有了他的存在，我們的身體才充滿力量。反之，如果我們身體陽氣不足，我們身體便會變得虛弱，但這時候，我們就要留意我們的健康情況了。但是當我們年紀的增長的時候，我們的陽氣會逐漸減少，也會因為一些不良習慣的影響而造成陽氣的損耗。陽氣對我們身體影響有着很大作用，當我們意識到我們體內陽氣減少時，我們就要及時補充了。

陽氣充足的時候，會覺得精力充足，渾身充滿着力量，幹什麼事情都覺得很順暢。當陽氣出現不充足的時候，身體狀態就會變差，人就會容易疲乏，整個人的精神狀態也就會比較差。看上去就好像是沒休息好一樣，出現如此情況，就需要及時的補充陽氣了。否則身體會越變越差，給健康帶來更多的問題。

手腳總是會發冷，天氣轉涼的時候，就會容易怕冷。陽氣充足的時候，身體就會很温暖，身體的血液循環都會比較好，各個臟器都能得到充足的營養。陽氣不充足，就會容易讓寒氣入體，要知道寒氣是害怕陽氣的，體內的陽氣都不足夠了，寒氣還不趁機溜進去。體內的寒氣變重，身體也就會容易發冷。不想陽氣再耗損，就要注意保暖了。

陽氣不足，怎麼做能補回陽氣?

常用花椒泡腳，可以幫助補充陽氣，腳部的穴位可以幫助調養脾胃，脾胃變好之後，身體內的陽氣也就會慢慢的生髮出來，也就可以幫助補回陽氣。花椒還能夠幫助驅走身體當中的寒氣，寒氣變少之後，陽氣也能有所上升。再加上泡腳可以幫助緩解疲勞，讓身體放鬆，就會有助於睡眠，睡眠變好之後，睡眠也會充足，睡眠充足，對於陽氣的生髮也有幫助。沒事的時候堅持用花椒泡腳，堅持一段時間以後，就能將陽氣慢慢的給補回來了。

管理好情緒，對於補回陽氣也會有幫助。現代人對於自己的情緒把控還不是很好，很容易就會着急上火，還會產生不良的情緒，容易焦慮和抑鬱。不良的情緒過多，就會容易給身體的器官帶來損傷，器官受到損傷，就會容易讓陽氣耗損，久而久之，也就會缺乏陽氣。想要陽氣充足，就要學會管理情緒，每天保持樂觀的心態，懂得釋放不良情緒，就會有利於身體健康，身體的器官也會保持好的狀態，血液循環都會暢通，陽氣自然也就能夠補回來。

陽氣不足時，各種毛病都會找上我們，想要保持身體健康，陽氣必不可少。我們在日常生活不要養成不良生活習慣來損耗陽氣，要學會用健康科學的方式進行補充陽氣。天氣轉涼時，多多泡腳，血液循環寒氣減少，陽氣自然就升高;管理好我們的情緒，我們心態平穩便能補損耗陽氣，自然對我們健康有着很好的幫助。