多給家人吃的營養菜，色澤誘人，補鈣補鋅，富含多種營養元素！

現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。

糖醋排骨是一道小孩喜歡的特色美食。大夥兒一定都吃過排骨。排骨嫩嫩的，骨骼也較為非常容易除掉。吃起來很便捷。實際上，排骨是高營養的肉類，排骨除開蛋白、人體脂肪和維他命外，還帶有很多的碳酸鈣、膠原蛋白粉、骨粘蛋白等，能為兒童和老人增加優質蛋白質。

中醫學覺得排骨能夠補氣，不論是醬排骨、排骨湯，不論是清燉還是炒，排骨都是有補氣的功效，特別適合腎虧、生完孩子氣血兩虛、乾咳嗽、嚴重便秘和注意力不集中症狀病人食用。

好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所説，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裏開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。