補充營養的好食物，春天堅持吃，穩定血壓，改善便秘，延緩衰老
苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，能預防心血管疾病和血栓！它可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢的作用。
芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，能緩解痛風患者關節腫痛等症狀。另外，芋頭富含膠原蛋白，其粘滑之性可防治皺紋，保持肌膚水分，增強皮膚的彈性，達到緊緻皮膚、延緩衰老的目的。
桃膠被稱作“女人淚\'，含有豐富的營養豐富，它不僅可以刺激雌激素的合成，還能促進卵巢的新陳代謝，使女性的皮膚更加細膩水嫩，是不可多得的天然美容聖品。雌激素偏低的女性不妨多吃一點桃膠。
以上為大家列舉的食材，是生活中常見的，而且價格也很實惠。大家不能小看其自身具有的營養價值。所以，每個人都應該加強飲食，堅持食用好食物。在冬天和春天換季的時候，身體容易虛弱，大家要注意及時補充營養和能量，遠離身體不適，身體狀態更好。春天適合養生，而且貴在堅持，春天養好身體，一年四季都健康，遠離各種疾病。好了，今天的分享就到這裏，我是康普李醫師，下期再見。