為了呈現出最好的狀態，吸引更多流量，明星在鏡頭面前永遠是光鮮亮麗的形象，對於女性而言，人生中最辛苦狼狽的階段莫過於懷孕生子。
女明星是偶像的同時也是普通人，同樣會經歷結婚生子，做出孕育新生命的人生選擇。如果一個女明星在懷孕之後呈現出來的狀態良好，依然身量苗條，容光煥發，往往會引來眾多讚歎。
但隨着媒體的熱捧，女星本身的努力，導致過度追求完美身材，哪怕是孕期也不放鬆。而“營銷身材”的熱度在吉娜頻繁曬出孕照的那一刻達到頂峯。
簡單的一次明星曬照，暴露出長久以來對女性身材的苛刻和偏見，實際上不論是孕中還是產後，女性身材變胖是必然的。
首先我們需要明確的是，孕育一個新生命並不是輕易就能完成的，順利孕育對準媽媽的身體素質有着很高的要求。如果體內沒有儲存足夠的脂肪，母親通常無法為胎兒提供足夠的免疫能力，以及日常需要消耗的能量。
除了脂肪以及胎兒的重量，懷孕期間，母親體內會生成更多血液，子宮會變得膨大，體液逐漸增多，這些都會持續導致媽媽增重。
同時在懷孕時，我們的運動量一定會受到限制，無法像正常人一樣進行日常活動，消耗熱量，再加上為了保證胎兒健康發育，母親通常都會進補，飲食不加控制，到了孕晚期，體重當然會攀上一個新高峯。
女性控制體重不應該是為了符合大眾審美，而是為了我們的健康，如果想要讓產後身體更健康，恢復更快，在孕期就可以開始着手提前準備。
調查研究顯示，27.3%的孕婦認為為了為胎兒提供充足營養，孕期體重可以不加控制87.1%的孕婦認為營養好就是要吃得多，吃得貴。
孕期體重同樣需要進行科學的管理，如果體重超重，不僅孕婦容易出現多種併發症，胎兒發育也會受其影響，增加產下巨大兒的可能，在分娩時難度也會相應增加。而體重過低則容易導致胎兒營養不良，早產流產等意外發生。
因此在孕期就需要實施監測體重，孕檢時如果被醫生告知體重處於超重或較輕狀態，需要及時通過控制食量進行調整。
在懷孕及哺乳期不建議女性進行劇烈運動，但可以每天規劃出半個小時至一個小時的時間，進行散步或其較為舒緩的方式來鍛鍊身體，不僅有利於保持健康的生活習慣，也有助於精神上進行放鬆。
通常情況下在分娩結束後，只要保持正常飲食規律，適量運動，身體機能通常會在一年至一年半左右恢復至孕前狀態，此時也是調整體重的好時機，給自己制定一個合理的減重計劃。
保持心情樂觀，不要因為身材焦慮，讓自己陷入緊張低落的情緒，成為母親本身就是一件非常值得自豪的事情。
我是糖果媽媽，一個學習成長型寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。