要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
豌豆
富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆有“降壓豆”的美譽，豌豆裏有高鉀低鈉，這些物質可以降低血脂，保護心血管。
山楂
山楂雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，不僅僅是一種鮮果，還是中醫藥中的重要藥材。經常吃山楂的話對於我們的身體是有很大的好處的，尤其是對於女性而言，經常吃山楂更是有一定的好處。
紅薯葉
紅薯葉是紅薯藤的葉子，又稱地瓜葉，是旋花科甘薯植物，有很多用途，比如有提高免疫力，保護視力，延緩衰老，解毒等作用，是富含維生素C，維生素C是一種高效的抗氧化劑，能幫助清除體內自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白淡斑、滋潤肌膚、美白護膚的功效。
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