忽冷忽熱的天氣終於告一段落了，小雪節氣已經結束一週了，本週末的温度都非常的穩定，保持在18度左右，太陽也是格外的燦爛，每天照在身上非常的暖和，不僅舒服還讓人心情胃口都變好了！11月也快接近尾聲了，開始進入大雪節氣的倒計時了，時間過得真快，還有1個月就要過新年了！隨着氣温的回暖，物價也慢慢降低了下來，菜價也變得便宜了，很多人也捨得買大魚大肉吃了，冬季最不能缺少的就是各種營養的食物，牛羊肉就是給家裏人補氣補血的首選，多吃能夠增強抵抗力，少生病，全家都變得更健康！
今天介紹的這道“酸甜菜”就是菠蘿燒排骨，不僅酸甜爽口，而且含有豐富的營養物質，常吃對身體健康是非常有好處的
菠蘿是很多人都非常愛吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠蘿就含有87.1克的水分，而且吃起來酸酸甜甜的非常開胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的時候有效幫助孩子補充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠蘿還可以促進食物的消化與吸收，改善消化不良的現象，菠蘿中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，起到排便，防便秘的作用。
孩子如果平時生活中時常吃點菠蘿，可以有效補充生長髮育過程中身體所需要的維生素，其中所含有的維生素B，還可以起到滋養肌膚的作用。而且含有豐富的維生素C，維生素C具有很強的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，幫助孩子預防多種常見疾病的發生，有助於孩子健康成長。
平時生活中，如果孩子時常吃排骨，排骨中含有豐富的鈣元素，這些物質可以促進孩子的骨骼發育，孩子正處於生長髮育的時期。經常吃排骨能夠補充豐富的鈣元素，這樣就可以有效避免，因為鈣質攝入不足導致孩子發育遲緩，能夠讓孩子長得更高，變得更加壯實。
排骨中含有豐富的血紅素，這種物質可以有效幫助孩子補充豐富的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，對孩子健康是非常有益的。孩子經常吃排骨，還可以起到強筋健骨的作用，因為它含有豐富的脂肪，蛋白質，可以滿足身體對脂肪酸和氨基酸的需求，讓孩子發育更快，更完善。
11月進入了倒計時，意味着新年也要進入倒計時了，生病的人也越來越少，全家都將擁有一個健康的身體迎接新年，當然這都離不開我們冬季的營養補充，今天介紹的各種滋補飲食都是生活中經常吃的，挑一些家人喜歡吃的趕緊吃起來吧！