補血對女人來説是比較重要的，生活中，有些女人貧血的症狀比較嚴重，這樣就會影響正常的生活，甚至給健康帶來危害，女人一定要重視起來，貧血會導致皮膚暗黃，粗糙等症狀，影響着自己的自信心，所以呢，我們在生活中，一定要養好精神，好好保養，讓自己皮膚變得水靈，顯得比同齡人年輕。
碰到這湯別手軟，等於“補血庫”，便秘消失了，養顏美白，肌膚像凍齡。今天呢，小饞貓為大家分享一道湯，它就是木耳紅棗湯，女人要多喝，補水養顏，木耳和紅棗都是常見的食材，價格便宜，兩種食材對補血養生起到很好的幫助，春天的時候，氣候比較乾燥，多喝點糖水對身體好，滋養肌膚，做法還特別簡單，一起來看看詳細做法吧。
我們做這道木耳紅棗湯的時候，先把主要的食材準備好，紅棗一把，木耳一把，冰糖少許。
1，首先，將幹木耳放在清水中浸泡，至少要2個小時以上，泡軟後，再用清水沖洗幾遍，瀝水後，放在一邊備用即可。
2，緊接着，紅棗上面的灰塵洗洗乾淨，洗淨後，和木耳放在一起。
3，燉鍋洗乾淨後，倒上清水進去，將紅棗，木耳放鍋中，大火煮開。
4，把冰糖放鍋中，繼續中小火煮上8分鐘左右，就可以關火了。
這道木耳紅棗湯的做法大家學會了嗎，廚房小白也可以試試哦，經常喝一碗，滋補又養生，越喝越年輕，木耳中的礦物質，多種維生素等成分，對肌膚特別好，有促進身體代謝的作用，還起到很好的抗衰老功效，木耳對肺部特別好，春天干燥經常吃一些，有很好的潤便作用。
另外，紅棗和木耳都屬於補血的食物，膳食纖維豐富，搭配一起煮湯食用，營養上更全面些，口感更好，補血養顏效果好，皮膚變得細膩有光澤，又能改善肌膚的暗沉，起到潔膚的作用。