花生配一寶煮粥喝，排出體內濕氣，氣血好了，子宮也越來越健康

花生配一寶煮粥喝，排出體內濕氣，氣血好了，子宮也越來越健康

花生又名長生果，含有很多對人體非常有益的微量元素，所以多吃花生對我們人體是非常的有好處的。是大家都比較喜歡吃的一款堅果零食，內含豐富蛋白質，維生素以及各種礦物微量元素，營養價值非常高，一般在米糧店或者超市都是有的賣的，可以治療人身體裏的多種疾病，它的脂肪含量高，而且裏面的蛋白質的含量也是很豐富的。

花生是一種温性的食物，主要是能夠起到養胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，還富含各種微量元素和礦物質，對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。還含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，含有豐富的花生油脂，這些油脂由於絕大多數是不飽和脂肪酸，所以能夠降低人體膽固醇，讓身體保持健康。還能夠促進腸道的蠕動，能夠有效的改變大便比較乾燥的情況，然後對於身體的發育，也是能夠起到很好的促進生長的作用的。

花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，可促進人體的生長髮育。還含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。並且花生還含有卵磷脂，這個物質經過與一酸結合有利於大腦思維的活躍，加強記憶能力。所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，有益於人體延緩衰老，還含有維生素e跟維生素c，可以緩解皮膚出現皺紋，有保養皮膚的效果。

紅豆是現代生活中比較常見的一種食物，也是一種養生保健功能良好的滋補食材。含有大量的粗纖維物質，具有促進腸道排出垃圾的作用。而垃圾少了小腹自然就會比較平坦。，不但益養脾胃，而且也能為身體提供所需要的營養物質。而且富含礦質元素鐵、磷、鈣等以及B族維生素，另外還含有脂肪、蛋白質、糖類和尼克酸等物質，所以，食用紅豆能夠起到祛濕排毒、清熱利尿的作用。和花生一起煮成粥，排出體內濕氣，氣血好了，子宮也越來越健康