耶魯大學：孩子不愛吃蔬菜是本能，別總責怪寶寶，寶媽要迂迴應對

文|小編原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

寶寶挑食不愛吃蔬菜咋辦？這幾個實用小妙招，新手寶媽一定要掌握

為什麼孩子就是不喜歡吃蔬菜，明明自己弄得很美味的啊！相信有不少寶媽，都為此而煩惱的吧！

父母為了孩子能夠發育的更好，都會想盡辦法，給孩子吃各種高營養豐富的食物，而日常飲食中，蔬菜中的營養，是非常豐富的，但孩子大多都是不愛吃蔬菜的，咋辦呢？其實父母想要讓寶寶乖乖吃蔬菜，不能一味地責罵，因為寶寶不喜歡吃蔬菜是有一定原因的，寶媽們不可不知。

耶魯大學對此，還專門做過一項研究。讓孩子40多名孩子，選擇想要觸摸的東西，對於孩子來説，對於任何事物，都是充滿好奇的，然而植物周圍也有着很多東西，卻只有很少的孩子選擇觸摸植物周圍的東西，而沒有孩子選擇觸摸植物的。

其實這項研究，就間接説明了，人們人類對於植物有着本能的抗拒，避免被植物傷害，或者中毒。這樣的本能反應，其實對人類是有益的，在人類進化的過程中，避免了人類因為植物中毒或者受傷。同理，孩子在小的時候，更容易避免接觸到有毒或者有害植物，從而保證自身安全。

但是人的這種本能反應，也不全都是好處，直接的影響，就是孩子不喜歡吃蔬菜，面對不喜歡吃蔬菜的寶寶，父母可能都會頭疼不已，但是父母卻不能自暴自棄，就此放棄，而是應該迂迴一些，講究方式方法，接下來，為大家分享幾個實用小妙招，實現寶寶吃蔬菜的目的，一起來看看吧！

不讓寶寶直接看見蔬菜

給孩子做輔食的時候，我們可以將蔬菜隱藏於寶寶的輔食中，避免直接被孩子看到，當孩子看不見蔬菜，就不會那麼抗拒了。

因此，寶媽們給寶寶做輔食的時候，就需要多多用心，多收集一些可以隱藏蔬菜的輔食，將蔬菜切除碎末，隱藏於孩子喜歡的食物中，這樣孩子吃得會更加開心，也更加營養。

其實將蔬菜做出餡料，包包子和餃子，就是不錯的選擇。還有將蔬菜打成泥，做成麪條也是不錯的選擇。

激發孩子的好奇心

日常生活中，孩子對於陌生的東西，雖然會好奇，但也會表現出抗拒的。因此，我們首先需要做的是，將孩子對於蔬菜的陌生感祛除。

我們可以在做飯的時候，讓孩子們也參與其中，讓孩子幫着做事兒，熟悉蔬菜，這樣孩子參與其中後，會有着吃自己做的食物的感覺，孩子對於各種食物，也才會更加熟悉，更加感興趣。

此外，我們可以給寶寶買一些蔬菜類的玩具，讓寶寶玩扮家家酒，也是不錯的選擇。或者給孩子買一些蔬菜的繪本，不僅可以激發孩子閲讀興趣，還能夠讓寶寶更加熟悉蔬菜，知道蔬菜的營養，對於身體健康發育的好處，這樣就可以慢慢地讓孩子從心理上接受蔬菜。

給孩子找個榜樣

孩子都是喜歡模仿的，因此，我們可以藉助這一點，給孩子找一個愛吃蔬菜的榜樣，父母首先就要表現出喜歡吃蔬菜，對蔬菜有極大興趣與渴望的樣子，從而勾起寶寶對蔬菜的興趣。

此外，也可以給寶寶找一個愛吃蔬菜的夥伴，讓他們經常接觸，一起吃飯，這樣孩子也會受到同化和感染，而喜歡上吃蔬菜的。

利用寶寶的喜歡被表演的心理

寶寶其實都是希望受到父母的肯定與表揚的，對於吃蔬菜這事兒，一味地批評，其實還真不如多表揚一下寶寶，只要寶寶能夠稍微進步一點，我們就不吝表揚和讚賞，這樣寶寶才會更賣力吃蔬菜的。

此外，還可以讓寶寶與其他小朋友在一起，其他小朋友吃蔬菜了，我們就可以大力誇獎表揚一番，自家寶寶看到父母表揚別的小朋友，可能也想讓父母表揚自己的，因此，也可能會試着吃蔬菜，以此來獲得父母的認可和表揚的。

説句心裏話：

對於寶寶來説，不喜歡吃蔬菜，並不是所有的蔬菜都不喜歡吃，因此，我們可以循序漸進地，讓寶寶從喜歡吃的蔬菜開始，一步步過渡到其他蔬菜，父母也不要急躁，需要有耐心，多種方法相結合，這樣才能起到事半功倍的效果。#寶寶輔食#

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※ 作者簡介：小編，從事育兒工作10餘年，家裏有2個調皮鬼。多平台賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。喜歡這篇文章歡迎點贊、留言、轉發、評論哦。你對我的一次微小鼓勵都是我不斷前行的動力~

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