古往今來，長壽一直是人類的目標，今天小編就和大家分享十四個長壽的徵象，這是古來中華養生學的總結和積澱，很有參考意義。
第一徵兆：老有父母者壽
長壽現象的主要因素，可以説在於遺傳。在我國長壽老人數量較多的地方，常可以看見家族長壽的現象。
所以説，如果年過六旬，依然有父母健在，而且身體很好，甚至七十歲上下仍有父母者，是長壽之徵。
第二 徵兆 ：寡財無官者壽
民間長壽者，很多一生無轟轟烈烈的事蹟，幾乎都是一介平民。名也好，利也罷，在他們身上，體現得不多。
也就是説，這些小人物，在遠離名利爭奪、紛爭的同時，很好地維繫了自己的免疫力。
但是，不求名利，不代表無所作為。相反，有相當多的長壽者，年輕時做事認真、踏實，在某一方面是優秀的，甚至令人讚賞的。
譬如有些百歲老人，修鞋匠出身，還有的，廚師出身，更有的，木匠出身。
他們年輕時的工作態度和業績，都是不錯的。
第三 徵兆 ：律己克己者壽
“嚴於律己”的體現，有很多種。對長壽者來説，最鮮明的，就是在生活節律上比較穩定，且形成了規律。
幾點吃飯、幾點睡覺、何時健身，都有自己的節律，很少被打破。有些高齡老人，就算家庭聚會，兒孫滿堂之際，抬頭一看，到點了，人家立即睡覺，根本不管周圍環境是否吵鬧。
人的身體，有它自己的記憶，生活節律上的“自律”，無疑強化了這種記憶。當身體常年按照自己的規律去運轉時，就不容易出現問題。
第四 徵兆 ：不羨美食者壽
雖然人以食為天，但長壽之人，多不刻意追求山珍海味、人間美食，以及靈草仙丹，其攝入的，多為普通飯菜，且食量穩定、不多。
這其實是對脾胃的保護，避免過嗜厚味滋補之品而帶來的負面作用。
第五 徵兆 ：陳衣合體者壽
陳衣合體，指的是一些人，到了六七十歲的時候，穿上四五十歲，甚至三四十歲時的衣服，依然合體。
也就是，其體型沒有發生明顯變化。這樣的人，容易長壽。當然，這種不變，是建立在體型正常基礎上的。肥胖者除外。
第六 徵兆 ：不掌家財者壽
高壽老人多會給自己“省心”，包括家中的財務狀況、兒女瑣事等，一般都不太放在心上，甘心聽從別人的安排。
反而，那些年輕時當家、處處親力親為、在家族中説話算的人，身體會早早出問題。
究其原因，和少思慮、擔憂、心靈單純、放鬆有關係。
第七 徵兆 ：適度自私者壽
什麼是適度自私？曾有一位百歲老人，年老時由外孫女撫養。兒女數人，皆不插手。
為什麼？因為家族內部有矛盾紛爭。當問及這些的時候，老人笑着説：“我管那些破事幹啥？我得過好我自己的”！
於是，任家族矛盾重重，老人彷彿沒事兒一般。這樣的人，很少因為外界事物而影響到自己的身心。
第八 徵兆 ：周身不閒者壽
什麼是“周身不閒”？指的是長壽者往往有適度活動身體的習慣。或經常户外鍛鍊，或總做家務，常常做些小零活。
調查曾發現一百歲老人，在101歲的時候，還會自己動手打理自己的生活。
當然，這樣的老人，不乏在六七十歲就告別人世的，但是細緻觀察那些長壽的老人，終身勤快的，還是佔了大多數。
第九 徵兆 ：識文斷字者壽
就是説，很多長壽者，一直到去世前夕，腦子都是好用的。
説起來，這也很正常——腦為元神之府。勤於動腦，則五臟六腑在元神的調劑下，可以平穩正常地發揮作用。
這樣的人，自然容易長壽了。
第十徵 兆 ：善念存心者壽
長壽者，不乏斤斤計較、出言不遜者。但是大多數，卻的確是心地善良、單純樂觀。
當然，這種樂觀，不代表可以處處隱忍，逆來順受。長壽者往往不會把事情憋在心裏。
第十一 徵兆 ：老有所好者壽
很多高壽老人，對生活有所追求，有所愛好。有的喜歡花草，有的喜歡戲曲，有的喜歡體育。對興趣愛好的滿足，是調節身心、維繫免疫的重要手段。
所以，老有所好很關鍵。
曾有一位長壽老人，百歲左右，常常唸叨一件事，這就是年輕時當過三回單位先進，以及數次“優秀列車員”。老人家把這種尋常榮譽，看做自我價值的體現。
研究發現，長壽者，很少對自我有消極評價。即便其一生並無特別出色之處，但也比較知足。這一點也是值得重視的。
第十三 徵兆 ：子時不寤者壽
研究發現，凡長命百歲者，多有早睡習慣，而且入睡較快，夜半子時早已熟睡，少有失眠。由於睡得早，所以醒得也早。
曾有一百歲老太，每天晚上七點鐘入睡，凌晨三點起牀，然後穿上鞋子到外面溜達，走一大圈，天矇矇亮的時候回到家中，做早飯。
早睡早起，睡眠充沛，這是高壽老人的普遍特點。
第十四 徵兆 ：病而不痿者壽
調查發現，長壽者，不見得沒有疾病。相反，有很多長壽者，患有某種慢性疾病，而且病程很長，有數十年之久。
只不過，這些長壽者習慣了和疾病的共存，對其控制常年不懈，摸索出一套與之“和諧相處”之法，做到了正氣不為其所傷，故“病而不痿”。
這14個長壽的徵兆，咱們不可能每個都有，作為普通人大家有三點就已經很不錯了。你做到了幾點呢？
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