春節是我國一年當中最隆重、最熱鬧的傳統節日。家人團聚包餃子蒸年糕户户張燈結綵；走親訪友歡聚酣飲家家喜氣洋洋。但春節期間也潛藏着許多疾病的危險因素中老年人尤其是素有心腦血管疾病的老年朋友更應該提高警惕。開開心心過大年!
1、常見的心腦血管疾病及症狀
心腦血管疾病以其“發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高、併發症多”的特點而為人們所重視。臨牀上我們常見的心腦血管疾病有：心絞痛、心肌梗死、高血壓病、高脂血症、腦血栓形成、腦栓塞、腦出血等。日常生活中突然出現以下症狀時大家應當足夠重視：胸悶、胸痛、心慌、氣短頭痛、頭暈、噁心、肢體麻木、言語不利、口眼歪斜等。它們往往是這些疾病發生髮展的信號。另外老年病有其特別之處需要大家格外注意。現在很多老年疾病往往是病程較長多病共存錯綜複雜服藥種類較多臨牀發病症狀不甚典型一些較為隱匿的症狀例如乏力、厭食、低燒、血壓忽高忽低、血糖不穩等也應引起大家的關注。
2、心腦血管病高發的原因
春節期間心腦血管疾病高發的原因我們歸之於三點：一是寒冷二是情緒三是飲食。
春節一般是在立春節氣前後氣候寒冷氣温變化大。中醫上講寒為陰邪易傷人體陽氣從而出現虛寒的症狀；寒性凝滯容易導致經脈阻滯不通出現疼痛的症狀；寒性收引易使腠理筋脈收縮攣急有肢體活動不利的表現。我們應隨時關注氣候變化注意日常保暖。
情緒因素對疾病產生的影響中醫稱之為“七情致病”。七情分別是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情志活動。新春佳節親人團聚、娛樂活動等諸多方面都會引起情緒波動。強烈而持久的情志刺激會損傷臟腑精氣導致機體正常功能失調誘發心腦血管疾病。《黃帝內經舉痛論》：“百病生於氣也怒則氣上……悲則氣消恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結。”
飲食因素引起疾病發生我們稱之為“飲食失宜”。方書之祖《傷寒論》述：“凡飲食滋味以養於生食之有妨反能有害……若得宜則益體害則成疾。”節日期間或是觥籌交錯飲食過多積食內停氣機阻滯；或是過於忙碌廢寢忘食以致營養缺乏氣血生化不足。另外食用存放過久變質的食物或是飲食過於生冷油膩都會影響脾胃功能導致氣血失調陰陽失衡進而誘發疾病。
其它一些因素諸如過度勞累、漏服藥物、嗜好煙酒等也會引發或加重心腦血管疾病。
3、心腦血管疾病的預防調護
“聖人不治己病治未病；不治已亂治未亂。”中醫學“治未病”思想以及老年養生、延年益壽的許多箴言更是值得我們去學習效仿、信受奉行。
虛邪賊風避之有時
春節期間天氣寒冷大家要注意保曖以防寒邪的侵襲。即使是一家人圍坐在家裏也要注意保持室內温度一般不低於16℃也不要太高減小室內外温差。訪親會友是節日中的重要項目。中老年人外出一定要多穿件衣服從室內到室外先在樓道適應一會兒途中作好防寒保暖。冠心病腦卒中患者對天氣變化適應性較差寒冷冬季對他們的影響更為明顯。
恬淡虛無真氣從之
闔家團聚走親訪友親朋好友無話不談情緒波動在所難免。然而大喜大悲等過度情緒波動不利於健康是導致心腦血管疾病的危險因素。因此樂觀平和的心態顯得特別重要尤其是對於情緒敏感的患者。老年人更應控制好自己的情緒保持心態平和、心情舒暢注意避免談及易激動的話題搓麻將、打撲克等娛樂活動也要有節制適可而止不要過於認真避免心腦血管意外的發生。
食飲有節膳食合理
節日期間飲食要有節制總的原則是：適量清淡低鹽低脂適當多食蔬菜水果多飲水。
新春之際滿桌的雞鴨魚肉、海鮮珍禽小輩敬老夾菜勸杯在這種氣氛下中老年人心中高興不免多飲多食。對於冠心病患者飲食過量可能誘發心絞痛心肌梗塞。適逢佳節補益之品種類繁多選用要根據自己的體質儘量飲食清淡低鹽低脂有糖尿病的朋友還要注意低糖飲食。適當多吃富含膳食纖維的食物如芹菜、竹筍等；要多喝水最好睡前和早晨各飲一杯水這可以稀釋血液預防心肌梗塞和中風發生。再者切忌不吃早餐。早餐膳食合理會降低血液粘稠度保證一天能量的均衡供應。
起居有常不妄作勞
新春佳節走親訪友一些中老年人正常的生活規律被打亂晨起早入睡晚不能保證正常的休息倦怠乏力等症狀也會凸顯這增加了心腦血管疾病發病風險。過年熱鬧但必須保證充足的睡眠維持正常良好的生活習慣。中老年人最好按平時的作息時間來安排各項活動。作為青年人在拜訪長輩前最好提前預約給他人以充分的時間準備。尊重孝敬長輩更要關注長輩的心腦健康。
節日期間運動鍛鍊要選擇合適的時間和強度。老年人晨練是不合適的清晨交感神經興奮血壓容易波動劇烈活動會引發心腦血管病急性發作。如果想活動一下可選擇温度較高的時侯活動強度宜小如慢走、太極拳等運動時間以20分鐘左右為宜身體微微有汗即可。另外節日不可過於安逸。古人有云：“久卧耗氣久坐傷肉久視傷血。”看電視要有節制最好是每天不超過二小時半小時起身活動一下。
按時服藥健康護航
規律合理的服用藥物是預防疾病的重中之重。春節里居家者人來客往睡不安穩；外出者四處旅行吃無定時。很多患者做不到按時按量服藥。對於高血壓腦中風患者醫生都會叮囑長期服藥。定時定量服藥才能保證最大治療效果維持正常血壓改善心腦功能降低疾病發生率。速效救心丸、消心痛等一些急救藥物應該家庭常備以防不時之需。作為家屬子女必須提醒患者把健康時刻帶在身邊。
中醫治未病防患於未然
當今許多心腦血管疾病、亞健康狀態以及人的衰老都與人體氣血虧虛、血行瘀滯有密切聯繫。在這方面山東省中醫院幹部保健科發揮中醫特色優勢結合患者自身體質綜合四診辨證論治採用補益氣血、活血化瘀等諸多方法在心腦血管疾病的治療、調理上積累了豐富的臨牀經驗、總結了完善的診療方案：中藥湯劑、特色膏方（温陽補腎、活血通脈、益氣養陰、化瘀解毒）、院內自制劑（滋腎安神、桑菊止咳、活血止痛燻洗）中藥代茶飲（消脂降壓、排毒減肥）等諸多劑型為健康護航提供了堅實保障！