會吃的人最健康，3種食物離不開，美容養顏，健脾補氣，好處多多

會吃的人最健康，3種食物離不開，美容養顏，健脾補氣，好處多多

蘿蔔

蘿蔔中的營養價值很高，自身的維生素C是梨子的10倍，本身的水分高，熱量低，脂肪含量少，含有的膳食纖維較高，不僅促進腸胃的蠕動，防止脂肪的堆積，減少熱量的吸收，給腸胃刮油排毒，還能把體內的有害物質排出，胖人可以多吃，還不用擔心長肉，給皮膚補水，防止皮膚變得粗糙，有利於美容養顏。

榴蓮

榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，可以改善腹部寒涼的情況，促進體温上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。還可以緩解痛經，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體，屬 滋補有益的水果。還能改善腹部寒涼、促進體温上升，是寒性體質者的理想補品。

五彩椒

五彩椒中其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，有助增進其血液製造功能，對於治療惡性貧血有非常好的效果；同時五彩椒含有大量的單寧酸，具有抗菌消炎的功效用，能幫助身體排出大量的毒素，排毒養顏，身體棒棒噠。