4種常見的“坑娃”早餐，傷胃還不健康，很多家長還在給孩子準備

一日之計在於晨，早餐的重要性眾所周知。可道理都懂，真正能做到的卻不多。

大多數人對待早餐都是“敷衍了事”的態度，一部分青少年兒童，因為家長對待早餐過於隨意、馬虎，也間接成為了“受害者”。

在此，我們慎重提醒各位家長朋友，早餐的質量對於孩子的生長髮育有着至關重要影響。很多生活中常見早餐其實是“坑娃陷阱”，傷胃還不健康，趕快停止！

若男是個五歲男孩的媽媽，屬於事業型女強人一枚的。職場上雷厲風行風生水起，家庭裏也安排妥當和諧美滿，堪稱人生贏家。

工作之餘若男也沒落下對孩子的陪伴和教育，孩子也乖巧懂事，深受親戚鄰里的喜愛。唯一無法兼顧的就是家裏的伙食了，工作太忙沒時間買菜做飯，所以早餐一般都是牛奶麪包隨便對付一下就送孩子上學了。

到了五歲，若男發現兒子比同齡人彷彿小了一號，又瘦又小的。詢問醫生，給的建議是做一下相關檢查，看是否是營養不良影響了孩子的身體發育。

若男帶着孩子做了一通檢查，醫生這孩子有點缺乏生長髮育相關的微量元素，此外孩子的胃不太好，消化吸收功能較弱，平時的飲食上要注意規律飲食，營養均衡。若男這才意識到，兒子的胃被整天的速食給搞壞了，還影響到了生長髮育。

孩子處於長身體的關鍵時期，均衡的營養補給有着極大影響。飲食過於馬虎，尤其是在早餐上，會影響孩子腸胃對營養的消化和吸收，引發孩子食慾不振營養不良等現象。家有孩子，早餐是必不可少的，吃什麼也不容得半點馬虎，不能貪圖省事方便把垃圾食品都塞進孩子的胃裏。

這四種常見的早餐，很多孩子還在吃，長此以往會傷害孩子的腸胃，影響孩子的發育，家長一定要注意讓其遠離孩子的餐桌。

1）速食麪包餅乾，沖泡類營養麥片等

許多媽媽由於早上沒時間，或者圖省事，覺得早餐隨便對付一下就行了。

選擇買一些速食類的麪包餅乾，再配上衝泡的麥片，幾分鐘就把早餐給安排了早晨處於半脱水狀態，充當零食的麪包餅乾是難以吸收的，加重腸胃負擔。而包裝上有着各種營養的麥片含有大量的添加劑，對於孩子的成長會產生危害。

2）隔夜飯菜

許多人覺得把剩餘的飯菜放冰箱裏早上熱一下既節約又省時，對於大人來説可能無傷大雅。

可飯菜經歷了一夜的發酵，可能會滋生細菌，孩子嬌嫩的腸胃可能無法抵禦，出現拉肚子的情況，長此以往會影響到孩子的健康狀況。

3）早餐攤油條煎餅油炸食品

豆漿油條，煎餅果子，是許多人早餐的標配，有些家裏孩子急着上學來不及做早餐，家長就帶孩子在早餐攤吃點油條啥的。

味道不錯，孩子可能也愛吃，可油炸食品沒什麼營養，無法提供孩子生長所需的蛋白質等。此外早餐攤的食品也無法保證安全衞生，長期吃油炸食品對腸胃不好，容易上火。

4）泡過的飯菜

一些孩子吃飯時胃口不好，不積極。一些家長為了讓孩子吃起來更快更省事，會選擇湯泡飯，這樣的飯更軟糯易吞嚥，浸泡湯汁也會更有味道，孩子也喜歡吃。

但這樣吃飯會使得孩子不再咀嚼，影響胃液的分泌。牙口省事，但給腸胃帶來極大的負擔，出現消化不良等問題。

不看不知道，一看嚇一跳。這些早餐可能出現在許多孩子的餐桌上，正在一點點傷害着孩子的胃。孩子的腸胃不比大人，在日常的飲食中要注意對孩子腸胃的呵護，保障孩子的健康成長。

在孩子的飲食上要注意以下幾點

1）規律飲食，營養均衡。

孩子生長髮育需要足夠的營養物質攝入。在飲食中，要遵循營養學的原則，科學均衡的膳食營養搭配，做到定時定量，規律飲食，保障孩子腸胃的消化吸收，為孩子的成長提供充分補給。

2）食材新鮮衞生，遠離垃圾食品

孩子腸胃的消化和吸收功能遠弱於成年人，所以日常對於成年人來説司空見慣的食物對於兒童來説是極大的負擔。

對待孩子的飲食，要選用新鮮的食材，健康的烹飪方式，遠離速食等垃圾食品，呵護好孩子嬌嫩的腸胃。

民以食為天，但對於孩子來説，吃飽只是最基礎的，吃得健康營養對於孩子的成長很重要。呵護好孩子的腸胃，科學健康飲食，為孩子的健康成長保駕護航。