四季豆含有豐富的膳食纖維以及天然的果膠的。而這些物質是可以幫助我們清腸排毒的，它可以有效的縮短我們的排便時間，那些存在便秘的人，不妨可以試一試四季豆，或許對便秘的現象，起到很好的緩解作用。
四季豆有很好的滋補身體作用，尤其是女性健康方面，可以抗菌消炎，促進機體排出毒素廢物，防治白帶異常，預防婦科炎症。四季豆富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應使人神經感到放鬆和注意力集中；超氧化物歧化酶具有調節中樞神經，調控焦慮情緒的作用。
四季豆含有大量優質蛋白，能夠幫助提高機體細胞活性，有助促進身體的新陳代謝，及時清除體內的自由基，有助女人保持年輕。因此女人不想老得太快，可適當吃一些四季豆，補充天然雌性激素。
