我們經常聽到有人説，女人越是懷孕了越是不能懶，要多活動活動，這樣對胎兒有好處，而且等到生孩子的時候也好生，順產過程會更加順利。確實，孕期多活動的確對孕媽和胎兒都好，但是也要注意，也不是什麼時間段都適合的，孕期活動，這兩個時間段就不合適，孕媽最好是多靜養。
剛懷孕胎兒還不穩定的時候
也就是所謂的孕早期，這個時候胚胎剛在子宮裏面着牀，還很不穩定，如果孕媽多活動，活動的過程中就容易刺激到子宮，若是引起子宮興奮收縮，肚子裏的胎兒也會有危險。所以孕早期的時候，孕媽是不適合多活動，如果是要運動話，可以出門散個步，但是就算是散步，動作幅度也要小一點，在身體感覺勞累之前就要停下來。
剛吃飽飯的時候
孕婦的食慾很容易受到影響，有時在受到刺激時，她吃的食物很容易嘔吐。因此，現在不是她懷孕的母親飯後鍛鍊的好時機。尤其是在懷孕早期，孕婦最好在吃完後休息一下。即使她出去散步，也得等半個小時。否則，如果食物沒有被消化，對胎兒不利。在懷孕的中晚期，你可以在晚飯後等15分鐘出去散步，但如果你想做更多的活動，也至少要等一個小時。 孕期活動，還應該注意哪些內容？ 長期堅持：孕期活動想要真的對胎兒有好處，那是需要長期堅持的，從孕中期開始，孕媽最好每天都抽出一定的時間進行運動。如果只是偶爾的一次兩次，其實也是沒有什麼效果的。如果能夠制定出孕期運動的計劃，有計劃地進行運動更好。 不能過度：孕媽畢竟和其他人不同，運動強度方面一定要多注意，如果運動過度的話，腹中胎兒會更容易受到傷害。所以孕媽運動一定要有分寸。 最好在空氣清新的環境進行：如果是天氣不好的時候，孕媽最好是在室內運動，若是天氣好空氣清新的話，孕媽到室外去沐浴和風陽光，更有利於自己的身體健康不説，還有利於促進胎兒發育。 有人陪同一起：孕媽運動的時候，最好是有人陪同，尤其是出門到室外運動的時候，孕媽一個人更容易出現意外，老公陪同一起，可以給孕媽保駕護航。要注意避免碰撞到孕媽，尤其是不要到孩子多的地方去。而且夫妻一起相處，也有利於促進家庭和諧。 （圖片來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除。）