孩子喝湯營養長得快嗎？錯了！這三種湯只會給孩子的腸胃帶來負擔

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冉冉媽媽是一個地地道道的四川人，她十分喜歡喝湯，自己天天下廚房煲湯。她笑稱一年四季家裏最常用的廚房用品就是砂鍋，除了早飯沒有時間煲湯、喝湯，午飯和晚飯都要有湯。有了孩子以後，她更是把湯做得花樣百出。不過，冉冉媽媽的心思特別細膩，她剛開始準備給孩子喝湯前，專門抽時間上網去搜索了一下哪些湯適合孩子喝，哪些湯並不適合孩子喝。

有一次，冉冉的母親在幼兒園門口等她的孩子們完成學業。她聽到另一位母親説，不久前她為孩子煮了雞湯，但她不想為孩子積攢食物。結果，她連續三天高燒腹瀉。她嚇得趕緊把孩子送到醫院檢查。醫生建議不要給孩子喝太多油膩的湯。這件事讓她很自責，初衷是為了養活孩子，卻期望好心去哪裏做壞事。冉冉的母親安慰了她半天，還分享了自己做湯的經驗，告訴母親有三種湯最好不要給孩子做，這會影響孩子的健康。

一、調味料湯水

比如説鹽和醬油，將其過多放入湯中使孩子口味變重，長此以往，身體患有高血壓的風險大大增加。再比如葱薑蒜，湯中有過多的這些調味的辛辣食材，會刺激孩子嬌嫩的腸胃，引起身體不適。還有最應該少攝入或者是不攝入的雞精和味精，雖説它們可以使菜餚提鮮，口感好，但其所含的鈉鹽會增加肝腎負擔，影響身體健康。

二、中藥材大補湯水

中藥材對身體有滋補的作用，一些中藥材和食材搭配一起熬製的湯能夠達到人們養生的目的。但這種湯水不適合孩子，讓孩子喝了很容易出現上火、營養過剩等傷身體的情況。

三、雞湯

雞湯雖然比較油膩，但的確有營養，大人喝是可以的，因為能夠消化湯水中含有的脂肪。然而，孩子成長過程中腸胃功能比較弱，喝雞湯補營養容易出現消化不良，引起積食、拉肚子等身體不適。

育兒心得：

不得不説，從給孩子煲湯這件事情上，可以總結出家長在照顧孩子的飲食方面必須要做到細心和用心。那麼，平時生活中家長在孩子飲食上應該多注意些什麼呢？

1、營養成分均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果等要合理搭配攝入量。

2、烹飪飯菜時儘量要堅持一個清淡易消化的原則，避免食用油炸食物。

3、少吃涼性食物，諸如西瓜、螃蟹、冰淇淋之類的。

4、對孩子的零食要嚴格管控，零食不僅僅影響食慾，而且裏面所含的各種添加劑對身體健康有不良影響。

希望家長能給孩子的飲食安排得科學合理、營養均衡，讓孩子可以吃的健康、安全，進而茁壯地成長。