桃子
在生活中，桃子是一種很常見的水果，含有豐富的維生素以及一些果酸的物質，而且桃子的含鐵量也是很高的。可以緩解便秘還可以補血養血，對於補充人體所需的物質是很有好處的。而且桃子中富含有可溶性膳食纖維，還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分的好處。
鴨梨的營養價值很高，含有蛋白質、糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、多種礦物質等對人體有益的營養成分，可以很好的起到清熱、潤膚養顏、提高免疫力的作用。還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿、排毒瘦身作用。夏季每天吃上一到兩個鴨梨營養又瘦身。
山楂
很多人都喜歡用山楂泡水喝，如果堅持這種習慣可以幫助子宮排出體內多餘的淤血，有效改善子宮內部的環境，讓子宮變得更加乾淨，同時也能夠緩解痛經的現象。