哈嘍，終於等到您，還好我沒放棄！您終於來了！這裏有您最想知道的！這裏有您最想不到的！這裏有您在別的地方看不到的！總之，您來對地方了~那麼下面就讓我帶您一起看看下面的文章！
黑豆
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照中醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
香蕉
香蕉中含有一些天然活性酶能促進胃酸分泌，能加快人體內食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護胃黏膜。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。香蕉中有豐富的鉀，能夠起到降血壓的作用，含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。對於我們常見的胃潰瘍問題，能夠起到很好的預防效果。香蕉中含有的色氨酸物質，它被我們機體吸收之後，會轉化為血清素，讓我們緊張的身心放鬆下來，進而幫助我們緩解消極的情緒。香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿蔔素，有助於減輕貧血症狀。
苦菊
苦菊富含膳食纖維、胡蘿蔔素和維生素等成分，可以促進腸胃蠕動，幫助人體更順暢的排便，預防便秘發生。另外還能加快尿液排出體內，除此之外，還有排除毒素、美容養顏的功效。
香椿
香椿原產於中國，分佈於長江南北的廣泛地區，為楝科，落葉喬木，雌雄異株，含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱，並有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
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