幼兒專家：孩子晚上不睡覺，熟記這幾招調整孩子規律睡眠習慣。很多家長都知道，孩子是一個特別喜歡玩的小生物，到了晚上特別的不喜歡睡覺，但是孩子成長需要充足的睡眠時間，所以很多家長都很苦惱，於是專家就總結了一下幾點小妙照，家長可以學習一下來規律孩子的睡眠習慣。
寶寶在小的時候，好像一直精力十足，尤其是到了晚上，一直鬧着玩，就是不願意上牀睡覺，但是孩子成長需要有充足的睡眠時間才能更好地長高和各種生長，而且家長也需要養足精力，第二天才有充沛的精力去完成工作，可是孩子就是不願意睡覺，到底該怎麼辦呢？
1、就是孩子白天喜歡睡兩覺，開始調整孩子的睡眠習慣，讓孩子每一天只睡一覺，慢慢的就會發現孩子就不會那麼的睏倦，而且晚上就會早早的睡覺，一覺到天亮。
2、孩子白天睡一覺的話，就改掉孩子睡覺的習慣，每天白天到了以往孩子該睏倦的時候，就帶着孩子做一些温和的遊戲，能轉移孩子的注意力，然後讓孩子忘記睡覺這件事。家長切記在孩子該睏倦的時間點，把孩子放在小車裏，推着孩子去散步，或者做一些助於孩子睡眠的活動，因為這樣會使孩子更快的進入睡眠，晚上睡覺的時候，就又會鬧了。
三。如果孩子晚上不睡覺不哭，他會抱着孩子講故事，哄她睡覺，或者做一些撫慰的動作幫助孩子入睡。如果孩子還吵鬧，家長可以置之不理，讓孩子倒出睡覺的時間，然後他就會爬到牀上睡覺。當孩子不想睡覺，玩得很聰明，説想上廁所或喝水時，家長可以規定孩子晚上睡覺前只能喝一次水或牛奶，也可以上一次廁所。如果他們違反規定，父母將受到輕微的懲罰。 4、讓孩子清楚的知道，倒了晚上就是要睡覺的，關了燈就是睡覺的信號，而且家長是不會做退讓的，必須讓孩子知道這是一個規定，不能吵鬧，時間長了寶寶就會養成良好的睡覺習慣，然後慢慢的家長就會對於紅孩子睡覺減少很多的精力。 孩子充足的睡眠，對於寶寶的成長史非常的關鍵的，所以家長一定要好好的培養寶寶的睡眠習慣，這樣才能避免孩子發育不良，或者自己的寶寶大的時候比別人的寶寶矮。家長必須保證孩子有充足的睡眠和好的睡眠質量，才是一個負責任的家長，希望這些小招能幫助到家長們，祝寶寶健康成長。