每日一蘋果,醫生遠離我,但蘋果真的能防病嗎?吃蘋果應注意2點

蘋果,可以説是大家最熟悉的水果之一,它因為其香甜的口味而深受人們喜愛,而且蘋果是非常健康的水果,有着很多的營養價值,很多人都説:每日一蘋果,醫生遠離我,但蘋果真的能防病嗎?

首先,蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用,所以,治療糖尿病宜吃酸蘋果。

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另外,常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對於貧血患者來説,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。

最後,蘋果裏面有大量的有機酸、鞣酸、蘋果酸、果膠和纖維素等元素,這些元素都有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。

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所以,通過以上可知,常吃蘋果對身體十分有好處,能預防多種疾病,但是吃蘋果也要注意兩點。

首先,蘋果味酸,屬澀滯,易導致氣血瘀滯,月經淋漓不盡,所以痛經的人不宜吃蘋果。

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另外,蘋果和牛奶最後不要一起吃。因為牛奶含有豐富的蛋白質,蘋果含有大量的維生素c,一起吃會反應出不容易消化的物質。

(圖片來源於網絡)

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