花生的好處
《營養學》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
中醫認為花生入脾、肺經，有健脾益胃、潤腸通便的作用，適量食用花生有助於，養脾胃和肺臟。花生含有豐富的維生素E和鋅元素，有助於增強記憶力，抗衰老，還能延緩腦功能衰退，中老年人可以適量食用。
花生的搭配
花生+豆漿：可潤膚補虛、降糖降脂
花生可和此物一起吃，頭髮變黑了，也不脱髮了，誰吃誰健康！
版權聲明：本文源自 網絡， 於，由 楠木軒 整理發佈，共 219 字。