愛吃紅豆的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚

愛吃紅豆的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚

自古以來紅豆都是滋補食材，只有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補食材和藥膳裏都會用到它。

紅豆是一種容易消化的食物，吸收效果較好，對於滋補強身健體有着明顯之效果，紅豆含有豐富的B族維生素與皂苷，不但能夠減少脂肪囤積，還能夠排除體內多餘水分，對於臉部浮腫或下半身水腫型肥胖有改善效果。富含膳食纖維，具有很好的通便、防結石和減肥作用。含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。紅豆裏面藴含的鐵含量也是相當高，所以，如果長期的食用吃紅豆可以行氣補血。紅豆含有蛋白質，鈣、尼克酸以及糖類等元素，還有富含鐵質及維生素B，這些元素對於祛濕清熱都是有着很好的作用。在中醫裏對於紅豆可以祛濕排毒及清熱利尿，都是有着實際的臨牀經驗。

紅豆雖好，也有禁忌：

1、紅豆具有很好的利尿消腫作用，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。

2、紅豆常常被用來製作甜品，所以糖尿病人要慎食。

你們喜歡吃嗎？