韭菜
韭菜是我們在日常生活中經常會接觸到的一種蔬菜，含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，還具有保暖、健胃的功效，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，可以達到活血化瘀的功效哦，富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。
桑葚
桑葚是一種比較特殊的果子，它的外形就像濃縮的葡萄一樣。性味甘寒、具有補肝益腎的功效。還具有非常好的補血養顏功效，含有的豐富營養素，可以讓肌膚保持持久的活力，抵抗衰老，提高人體的免疫力。另外桑椹可以用來泡酒，可以達到養生健體美容的功效。
松柳菜
松柳苗可能很多人都是不瞭解的，它並不是本地蔬菜，而是由國外引進而來的，它的外貌與豆芽是有些相似的，味道好，營養價值高，所以頗受大家的喜愛，可以滿足身體對於基本營養物質的需求。還富含膳食纖維，它可以幫助腸胃蠕動，及時將體內的廢棄物排出體外，還含有大量的維生素C，具有抗氧化能力，可以延緩皮膚的衰竭。
香菇
對於香菇相信每一位朋友都不陌生，是我們餐桌上常見的菌類食物，清香鮮美，做成菜餚，可以能增進食慾，含有很多的蛋白質維生素、能增強我們的抗病能力。還含有豐富的礦物質元素，可以有效的幫我們補氣血。另外香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，可以抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。