大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
所謂千寒易去，一濕氣難除，除濕是現在很火的一個養生話題，雖然每個人體內都有一定的濕氣，但濕氣過重就會影響到健康了，特別對很多女性而言，困擾更大。如果説濕氣重和吃水果有關你相信嗎？雖然吃水果有助補充多種維生素，但有些水果卻是“濕氣果”，越吃濕氣或許越重，快看看是否有你經常吃的？
經常吃哪些水果，容易加重濕氣？
現在到春天了，雖然氣温時高時低，但總歸也不會像寒冬那樣冷了，對於喜歡吃西瓜的朋友來説，可能已經買來吃了。但西瓜是偏寒的，裏面含有的糖分也比較高，平常人吃點倒沒啥，但若是本身濕氣就偏重，還經常吃西瓜，可能就會加重濕氣，還容易損傷脾胃。
果肉肥厚的菠蘿蜜也是許多人愛吃的水果，但它生長在濕熱的地區，而且偏熱性，吃多了不僅容易加重濕氣，還會阻礙消化，容易脹氣，本身就是濕熱體質的人更容易引起不適。
山竹的營養加重很高，富含維生素和礦物質，但它也是一種寒性水果。如果你經常愛吃，很容易使得體內的寒冷和水分的惡化，尤其是女性常吃，對身體健康更為不利。
很多人發現大便不成形的時候，誤以為吃點香蕉就會好了，大便不成形是濕氣過重典型的表現之一，而香蕉是有利緩解大便乾燥的，這麼吃非但改善不了，還容易加重水濕，大便只會更加難以成形，濕氣會更重，別本末倒置了。
柿子和香蕉是屬於同一屬性的水果，吃多了也容易加重濕氣，而且柿子中的糖分不低，吃多了，還或會影響到血糖水平的穩定，給身體帶來其他隱患。
除了水果，也有些人為了除濕，涼茶真是沒少喝，但你常喝的所謂“祛濕茶”可能是讓你濕氣越來越重的“幫兇”!比如清熱解毒類的廿四味涼茶等，比較寒涼，頻繁飲用還容易引起沒胃口、拉肚子等不適。
看到這，或許有人有疑問了，雖説吃這些水果或喝涼茶容易加重濕氣，那麼如何判斷自己濕氣重不重呢？我們通過看就能知曉一二。看舌苔，是否發白厚膩，甚至舌體兩邊有齒痕；看臉色，是否油膩愛長痘；看身材，是否有些虛胖、浮腫等，或者整天乏力，還經常便秘的，若中招，或是提醒你要抓緊除濕了。
建議平時常吃些芡實、薏苡仁、赤小豆、薏米、山藥等食物幫助除濕，還要加以運動，出汗，促進排毒與除濕。此外，也要注意外部環境，儘量別長時間待在陰冷環境中，平時多曬太陽，促進陽氣生髮，幫你逼出寒濕之氣。
綜上所述，濕氣過重的熱，這幾種水果就算再喜歡吃，建議你也要管住嘴，不然很難成功除濕，正確的方法已給出，不妨照着做，希望能幫到你。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路