隨着生活水平的提高，人們的養生觀念也越來越強，我們經常聽到很多人説陽氣不足百病生。想要養生就要先養氣，只有體內陽氣充足，才會提高身體抵抗力和免疫力，有助於提高身體的素質，這樣也有助於提升人格魅力。
但是隨着生活腳步的加快，工作和生活壓力的增加，很多人可能養成了一些不良的飲食和作息習慣，真有可能在無形當中就會導致體內的陽氣流失，從而讓身體出現陽氣不足的情況。若想陽氣足，這些“吸陽”事儘量不要做，第一或許很多人想不到。
很多人在日常生活中有抽煙喝酒的惡習，認為這樣可能會導致體內陽氣流失，其實在眾多的吸陽習慣當中抽煙喝酒並沒有上榜。而且第一或許很多人想不到，但是卻經常做。很多人都有熬夜的習慣，尤其是對於很多年輕人來説，經常會熬夜的看手機打遊戲或者聚餐。
晚上11:00過後是身體內各個器官重要的恢復階段，若長期熬夜不僅容易影響體內的激素分泌紊亂，而且還容易影響體內各項器官的排毒和代謝，從而導致陽氣慢慢的流失和消耗，降低身體素質。而且熬夜也在眾多吸陽習慣中排首位。所以為了身體健康，儘量減少熬夜的時間和次數，若每天晚上在11:00之前入睡，對於促進睡眠，提高睡眠質量，身體健康有一定的好處。
受工作性質的影響很多人會久坐不動，尤其是對於女性朋友來説，若長期久坐不動，不僅容易導致下肢血液循環減慢，而且還容易導致腹部和腰部的贅肉增多，時間長了可能就會讓陽氣慢慢的流失。而且長期久坐還容易讓私處的温度升高，從而影響生殖系統，讓男性朋友患上前列腺炎，女性朋友患上婦科炎症。所以無論拿你為了不讓陽氣流失，但日常生活中應該儘量避免久坐。
男性朋友不僅是家裏的頂樑柱，也是家庭主要的經濟收入來，顏色也在日常生活中，可能需要承受來自工作和生活的雙重壓力，這樣可能會讓身體感覺比較疲憊，所以在週末或者下班之後可能就會去蒸一個桑拿，緩解身體的疲憊感，但是蒸桑拿地方氣温比較高，這樣可能會導致體內的陽氣流失，從而影響身體健康。
雖然蒸桑拿桑拿有助於排出體內的濕寒之氣，緩解身體的疲憊感，但是可能會給身體的各個情況帶來一定的傷害，所以在日常生活中儘量不要讓他拿。
