很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
以前和爺爺奶奶住在一起，經常能聽到他們因為吃花生而爭吵，爺爺喜歡吃生花生，覺得生花生格外的香，可奶奶覺得吃生花生對身體不好，兩個人時常為此小吵幾句。花生生吃或是炒熟了吃，都是可以的，所謂的關心則亂，奶奶對爺爺或許就是如此吧！常吃花生對人體健康有益，畢竟花生裏面的營養元素的含量也是很豐富的。那麼常吃花生究竟對人體究竟有哪些好處呢？總結起來有以下4點。
1.幫助減肥瘦身
減肥瘦身或許是很多人每天都在追求的目標，尤其又到了露腰露肉的季節了。這個時候，不妨常吃一點花生，因為花生裏面含有不飽和脂肪酸，常吃花生可以增強飽腹感，再者，花生本身也算得上是一種雜糧，對於計劃減肥的人來説，花生可是一個“寶物”。
2.補血
很多人吃花生的時候可能會習慣性地將花生外面的紅衣去掉，但這層紅衣卻是有一定的補血作用的。有的女性朋友一年四季手腳冷的像冰塊一樣，冬天的時候，可能睡到天亮腳還是冰冷的，夏天的時候，天氣再熱，手腳也是冰涼的，對於有這種情況困擾的女性朋友來説，平時經常吃點兒花生，或許能緩解這種情況。
3.降低體內的膽固醇
花生種含有豐富的亞油酸物質，可以幫助清理附着在血管壁上的膽固醇，及時清除血管中的垃圾，讓血管保持清潔通暢，可以減少心腦血管疾病的發生率！
4.延緩衰老
花生種的鋅元素含量高，這種元素不僅能促進兒童的大腦發育，增強記憶力，還能激活中老年人的腦細胞，花生中的兒茶素、賴氨酸可以起到抗老化的作用，有助於延緩人體的衰老。
花生本身的好處已經不少了，若是再搭配紅豆食用的話，還能起到祛濕排毒、瘦身補血的作用！
紅豆是一種比較好的具有祛濕作用的食材，若是與花生搭配食用，在瘦身、補血、抗衰老的同時，還能增加祛濕的作用，女性朋友經常吃一點，可以讓皮膚變得更加有彈性，整個人顯得更年輕!
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路