身體裏面濕氣太重該怎麼辦
現代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調。體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。體內濕氣太重如果沒有及時排出體外,容易對身體健康造成影響。對於濕氣重症狀,需要及時調理,否則某些疾病就會乘虛而入。
平時要增強自己的運動,很多濕氣重的人都與平時不注意鍛鍊運動,久而久之,濕氣越積越重,也可以通過按摩,拔火罐等方法來調理我們的身體,具體做法諮詢專業醫師為好。
在平時注意多用熱水泡腳,不但對於濕氣過重有緩解作用,也對其他方面有很多的有利的方面,如果自己身體出現比較嚴重一些的症狀的話,一定要及時去檢查,聽取醫生的建議。
大多數都知道艾草可以祛除濕氣,這是真的,艾草有的是可以燻的,也有可以貼的,都對排除人體內的濕氣有很大幫助。平時還得注意自己周圍的環境,不要讓自己的居住環境過於潮濕,這會使得濕氣加重,不利於調理人體內的濕氣。
少吹空調,除了上面的方法,小編在這裏還要提醒大家,夏天睡覺儘量不要開空調,因為吹空調,也會增加人體的濕氣。
可以適當的選擇拔火罐,拔火罐也是去除濕氣的一種方法,很多人都有使用這種方法,所以如果有濕氣,是可以用這個方法的。
通過飲食來調理,首先我們可以通過飲食來調理,比如少吃一些肉類,多吃一些蔬菜和水果,當然吃飯也不要吃太飽,吃個七分飽就差不多了。