楠木軒

人到中年要養生,推薦3種食物,延緩衰老,降壓降脂,不容錯過

由 郎文芬 發佈於 健康

 

蟹味菇

蟹味菇富含維生素和氨基酸,是構成機體的重要的成分,可以起到健腦益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促進抗體形成抗氧化劑,具有滋補身體、延緩衰老的功效。蟹味菇富含膳食纖維,能夠起到潤腸通便、排毒清腸的功效,還可以疏通血管,同時排除體內毒素。

橘子

橘子營養豐富,味道可口,有開胃理氣,止咳潤肺、延緩衰老的功效。橘子能夠增進食慾,促進消化,健胃消食。還有有很強的抗氧化能力,可以延緩衰老,美白肌膚。橘子含有多種有機酸和維生素,非常適合老年人食用,可以降壓減脂,預防血管疾病。

紅棗

紅棗是一種既美味,營養價值又高的滋補乾果,被稱之為“天然維生素丸”,具有補氣血、驅寒氣、美容養顏等功效,且含量低,不會增肥,尤其受女性朋友喜愛。此外紅棗還有安神的功效。俗話道“一天吃仨棗,紅顏永不老”,可見吃紅棗的好處之多,多吃紅棗有益身體健康。