大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
其實，恰恰相反，胖人不一定脾胃好，反倒是因為整個代謝出了問題才導致了肥胖。脾主運化，它負責輸送營養物質，把沒有營養的物質丟掉，這樣我們的身體才能保持一個正常的體態。但是如果脾虛了，身體內的津液代謝不通暢，就容易積在身體裏產生痰濕，當這些濕邪泛溢到皮膚上，就會引起肥胖。
疾病 飲食 熬夜 養生 濕氣
所以，大家看到很多男人一到中年，就容易有啤酒肚，這就是脾虛的原因。
因為體內濕氣大，所以很多胖人嘴裏常有黏黏糊糊的感覺，舌體比較胖，舌苔厚膩。濕性重濁，因此他們常感覺疲乏困重，不喜歡運動。對於他們而言，想要減肥可以從健脾祛濕上入手。
有的瘦人吃得也很多，可就是不長胖，這種人往往陽氣偏亢，體內火旺。中醫講究陰陽平衡，火為陽，水為陰，如果陽氣過剩，就容易陰虛水少。這就好比，我們的身體本來需要一鍋熱水，可體內的"火"太大了，水被燒得就剩了一半，這樣身體所需水液不夠，人就容易因此產生內熱而上火。
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有的人天生就是這種陰虛火旺的體質，但也有些人是因為後天的生活習慣造成的，比如愛吃辣椒、愛喝酒，這種飲食習慣容易讓人產生燥熱，造成陰虛。還有的人愛熬夜，這也會損傷陰津。
體內陰虛的瘦人，由於缺乏津液的滋潤，所以容易出現眼乾、皮膚乾燥、咽喉疼痛、失眠煩躁等。
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當然，"肥人多濕，瘦人多火"只是從臨牀經驗上的一個大概判斷，有的瘦人可能也有濕邪，胖人也可能有火，到底是要滋陰還是要祛濕，還要根據個人情況並結合其他症狀綜合分析。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。