01孩子想要長高，這三個黃金時間絕對不能夠錯過
孩子長高其實是有一個時間段的，想要讓孩子長高一定要抓緊時間，找準時期才能夠起到真正的作用，而想要孩子長高的話家長必須要把握這三個黃金期。
1、孩子4-5歲的黃金期
為什麼説這個時候是孩子長高的黃金期呢？因為孩子在四歲的時候，他們的身體激素是分泌最旺盛的時期，大家都知道身體想要長高肯定是離不開生長激素的，而在孩子四歲的時候是生長激素分泌最快最多的時候，如果孩子能夠有效的吸收和利用這些激素，想要長高是絕對沒有問題的。
2、孩子7-8歲的黃金期
各位照顧過孩子的爸爸媽媽應該都可以發現，孩子可能在4歲之前的身高的增長都不會特別明顯，但是在七到八歲的時候，就會有一個突然猛漲的時期，孩子的七到八歲其實是身體發育的一個非常快速的時期，如果家長能夠好好的掌握孩子的骨齡發育情況，及時對孩子做出一些生活習慣和飲食的調整，那麼孩子在這個時期一定能夠長很大一段身高。
3、孩子是12-13歲的黃金期
孩子在12歲左右的時候，其實就已經算是進入了青春期，青春期的時候是身體成長的最關鍵時期，和之前的生長速度比起來可以説是成倍的增加，而這個時期孩子的身體增長的最主要的部位其實就是骨骼，家長這個時候一定要非常注重孩子的骨質發育，最重要的就是不能夠缺鈣，只要家長能夠把握好這個時機不出現一些疏漏，孩子想要長成大高個完全不在話下。
02在幫助孩子長高的時候，家長具體應該怎麼做呢？
現在各位家長應該已經知道了孩子身高生長的三個黃金期，但是僅僅知道這三個時期是絕對遠遠不夠的，因為各位家長並不知道具體應該如何做，接下來小萌星就來給大家介紹一下，到底應該如何培養孩子的身高？
1、注重孩子的飲食
飲食對於孩子來説有多重要，相信各位家長不用説也都知道了。吃飯是孩子攝取營養的一個最主要的途徑，而長高是絕對離不開營養的攝入的，如果孩子平時不注重飲食，總是吃一些垃圾食品或者是吃很少的飯。就會造成他們的營養攝入不足，身體也吸收不到足夠的營養，所以就不會長高。而且如果孩子不好好吃飯的話，還會影響到孩子的脾胃，孩子的脾胃和食物的吸收是有非常大的關係的，孩子的脾胃功能好了，吸收的自然也快，如果孩子的脾胃差，很有可能會造成孩子的營養不良，這樣還怎麼可能長高呢？所以説想要孩子長高注重飲食是關鍵。
2、讓寶寶做適當的運動
光吃飯肯定是不行的，如果光吃飯的話可能只會讓寶寶橫向生長，而我們想要的是縱向生長，那麼這裏一定就離不開運動。除了飲食之外，其實適當的運動也是幫助孩子長高的重要因素。如果家長平時有時間的話，可以在飯後或者是太陽落山的時候帶寶寶出門去做一下集中的鍛鍊。有助於身體的拉長拉高，堅持一段時間就能夠看到很明顯的效果。
3、保證孩子的睡眠質量
睡覺對於一個孩子的生長來説有多重要呢？這樣説吧，就算孩子吃的再好，鍛鍊的再多，如果睡覺質量不行的話，那麼一切都是白費，為什麼呢？其實能夠讓孩子長高的最主要的一個物質就是生長激素，這種激素是在晚上十點左右的時候出現的。如果這個時候孩子還沒有睡覺的話，那麼身體就不會吸收過多的生長激素，所以説想要孩子長高，家長就必須要從小孩子從小培養孩子的睡眠習慣，爭取在晚上10點就進入夢鄉，早睡早起不熬夜，這樣才能長高高。
小結：
雖然説一個人的身高可能百分之七十多考基因，但是家長一定不能放棄掉那百分之三十。只要家長平時注重孩子的鍛鍊，讓孩子保持良好的睡眠，並且又不忽略孩子的飲食，相信孩子都能有一個比較良好的身體發育。