兒子上學第一天就被校服“捆綁”，網友看後笑噴：正宗的三層肉

兒子上學第一天就被校服“捆綁”，網友看後笑噴：正宗的三層肉！

現在家庭一般都是獨身子女，對其孩子都是含在嘴裏怕化了，捧在手裏怕摔了。平時學習壓力比較大，所以家長們都會想着方法的給孩子補身體。

案例

北京的張女士是一位全職媽媽，平時都在家照顧兒子的生活，暑假到了，便都是孩子們最自由自在的時候，媽媽想着孩子平時又是上課又是補習班的，好不容易休息一下了就開始給孩子準備各種零食和食材。

這個時候孩子一般在家基本除了吃就是睡，除了睡也剩下玩了。一個暑假下來，兒子長胖了十幾斤。

馬上要開學了，媽媽給兒子找出校服，

沒想到兒子第一天上學就被校服"捆綁"的像個小粽子，照片一下子傳到了網上，很多網友看後笑噴："正宗的三層肉！"

其實像張女士的這樣的家長不在少數，孩子對美食沒有抵抗力，家長也總是擔心孩子營養不良，這樣雙管齊下，孩子不胖才怪。

分析

為什麼現在的孩子普遍存在肥胖的現象？

首先，飲食不合理

孩子出現肥胖很多都是因為攝入的過多，現在家庭都習慣按孩子的喜好來，特別是零食，其實很多孩子愛吃的零食比如薯片，辣條，飲料，蛋糕等都是高糖高脂肪的成分，而且還含有過多的反式脂肪酸，孩子吃的多了自然容易長胖。

其次，運動量少

身體是一個循環的過程，有一套自己的運作系統。有吸收就要有釋放才能達到平衡，很多孩子都不喜歡運動，一般不是吃就是睡着或者躺着玩遊戲，很多孩子還愛吃零食，身體代謝自然變慢，存積體內的能量不能釋放，久而久之就容易堆積成脂肪，從而讓孩子自己變胖。

那麼孩子想要健康的成長，保持正常的生長需求，家長應該提醒孩子的飲食，那麼，

家長如何幫助孩子控制體重？

首先，飲食均衡

孩子的生長不光是大魚大肉和零食，其實合理的膳食搭配才能滿足孩子的生長需求，蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣質等都是需要的，應該給孩子選擇豐富多樣的搭配組合，既能滿足口感需要，又能加強營養均衡的攝入。

其次，合理運動

讓孩子保持合理的運動，不僅能有助於避免肥胖問題，還能幫助孩子身高和骨骼的發育，還能帶動孩子的協調能力。在生活中可以適當讓孩子做做跑步，游泳，打球等有益健康成長的運動，釋放孩子的天性，還能鍛鍊到身體。

最後，保持良好的興趣愛好

生活中要培養孩子的興趣愛好，分散孩子的注意力，尋求發掘孩子的潛能，這樣孩子既鍛鍊了思維又能幫助孩子成長。可以給孩子引導繪畫，樂器，滑冰，書法等等興趣愛好，建立孩子的自信心和自控力，孩子就不會一直專注於玩樂上面，從而能規避孩子因為無所事事而一直吃吃喝喝養成易胖體質。

總結

家長朋友們，孩子是未來無限的可能，不要因為一味的溺愛和放縱，讓孩子從小就開始為身材擔憂，合理安排孩子的飲食，注重葷素搭配，營養均衡，滿足正常的營養攝入。不要因為孩子任性就放縱其為所欲為。

其次，適當的帶領孩子一起進行户外運動，偶爾的親子運動還能增加感情，建立相互之間的信任和配合，這樣對孩子的身心健康也是十分重要的。

不要因為自己的"不滿足"而導致孩子成為別人的笑話。

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