有寶媽給芸芸留言：自己和老公都是近視眼，現在她懷孕了，聽説近視會遺傳給寶寶，於是她十分擔心。有沒有什麼辦法可以讓寶寶遠離近視呢？
眼睛是心靈的窗户，作為家長，自然不希望孩子早早給心靈的窗户裝上玻璃。現在近視的發生率越來越高，是不是都可能會遺傳給寶寶呢？
父母近視會不會遺傳，主要還是看以下三點：
父母雙方都為先天性高度近視，也就是都近視超過六百度，此時有一定的幾率會遺傳給寶寶；
父母攜帶近視基因，有可能會遺傳給下一代，這種情況下哪怕孩子很少玩電子遊戲，也會莫名其妙的近視；
父母后天近視，這種遺傳給下一代的幾率較低。
現在戴眼鏡是小朋友越來越多，很多都是後天用眼習慣不健康所致。寶寶視力並不是生下來就發育好的，而是一個循序漸進的過程，到五歲左右才能接近於成人視力。在這之前，寶寶視力都十分脆弱，如果沒有養成良好的用眼習慣，就容易近視。
想讓孩子遠離近視，家長必須做好下面三件事：
一、每天至少一小時户外運動
國外有研究顯示，每天堅持户外運動至少一個小時，能大大減少孩子近視的幾率。因為在户外運動可以讓孩子眼睛接受陽光 的刺激，緩解視力疲勞。
二、限制用電子設備的時間
連續使用平板或手機超過20分鐘，孩子視力就會明顯下降。家長要控制好孩子使用電子設備時間，每天使用不能超過20分鐘，且在使用時眼睛離屏幕不能過近，養成良好的用眼習慣。
三、補充充足營養
當孩子身體缺乏某些營養素時，也容易導致近視。美國眼科醫生髮現，當體內營養素充足時，眼睛視物120分鐘才開始疲勞；一旦缺乏營養素，視物20分鐘就會感到疲勞，二者相差較大。
鈣、鋅、葉黃素等都是眼睛發育離不開的重要營養，一旦缺乏就容易造成視力疲勞，繼而導致近視。家長在給孩子準備豐富飲食的同時，還要糾正孩子挑食、偏食的壞習慣，保證他攝入充足且均衡的營養。
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。