兒科醫生在廚房裏，三種常見的食物要空腹吃，寶寶大便順脾胃壯！

漸入深秋，相信很媽都遇到了這樣問題，我家寶寶也不例外，平時都挺特別注意寶寶的飲食，便秘還是會找上門來，好不容易孩子便秘好點了，寶寶的便便就會不成形，還經常粘馬桶，看着寶寶肚子鼓鼓的，吃不上飯還難受的樣子，自己只有着急的份，也給孩子用了很多調理的辦法，就是不奏效，後來才知道這是孩子脾胃虛弱引起的，得調脾胃。

我們成年人都被腸胃病困擾過，小孩子也不例外，脾胃虛弱引起的很多問題也都不好受，短期來看，孩子會受到消化不良、便秘等的困擾，但是長此以往，孩子的營養吸收和生長髮育都會受到影響，很多脾虛的孩子去醫院查身體都會得到營養不良的診斷，所以，孩子的脾胃健康，對孩子的生長髮育起着關鍵作用。

3種食物是孩子“健脾良方”

食物1：多杆雙糖

小兒脾虛引起便秘和消化不良的主要原因是脾胃運輸失調，胃腸功能減弱，腸胃分泌的消化酶不足。這些問題也隨之而來。如果媽媽想讓孩子恢復健康，可以給孩子補充多糖。總之，多糖能促進兒童腸胃消化酶的分泌，平衡腸道微生物羣，使兒童有一個良好的消化環境。其次，多極二糖能促進胃腸蠕動，使兒童消化吸收更加活躍，還能調節兒童消化不良、便秘等問題。

食物2：水

水濕生命之源，人體最不能缺的就是水，孩子出現消化問題，有一部分原因歸結於不愛喝水，當孩子缺水時腸胃內也會幹燥，會讓腸胃的消化吸收大打折扣，所以平時媽媽要注意讓孩子多喝水，在水分充足的情況下，腸胃的運化會更好哦，當然了，是指温開水哦，喝水的時候還可以加入一點多杆雙糖。

食物3：香蕉

香蕉的做法就不如前兩個簡單了，現在很媽都覺得香蕉對孩子健脾沒用，但是如果是烤香蕉的話就可以了，香蕉中也含有很多微量元素，對孩子的脾胃很好，講香蕉剝皮放在烤箱中烤一會，會祛除香蕉本身就不多的寒性，食之健脾，對孩子的腸胃也好。

寶寶健脾，媽媽還要這樣做！

早起一杯温水：早晨一杯水可以促進血液循環，將孩子體內一夜的“垃圾”，排出體外，尤其是有助於孩子排便。

早飯按時吃：一天之計在於晨，孩子按時吃早飯，是養脾重要的一部分。

飯後不着急吃水果：飯後立馬吃水果會造成孩子腸胃負擔，建議，飯後半小時再吃哦！

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