進入夏季之後，天氣炎熱，有利於陽氣生髮，所以夏天可以説是補陽氣的最好時節，然而很多人進入夏季之後，養成了一些不良的作息習慣和行為習慣，這樣的話就會導致體內的陽氣耗損，一旦體內陽氣不足，各種異常情況也會接踵而至。
怕冷
進入夏季，天氣炎熱，絕大多數人都會出現怕熱的情況，但是有些人卻出現明顯怕冷怕風的情況，這就需要提高警惕了，這很可能是體內陽氣不足的表現。
如果不注重調理的話，稍微不注意可能就會出現感冒發燒的情況，抵抗力和免疫力也會逐漸的下降，如果你沒有的話，真是值得祝賀。
容易腹瀉
進入夏季之後，如果你發現自己的食慾變得非常的差，而且稍微一吃東西就會出現腹瀉的情況，這或許也是體內陽氣不足的表現。
中醫講陽氣不足百病生，如果陽氣不足，身體的抵抗力和免疫力就會逐漸的下降，腸胃的蠕動功能也會逐漸的降低，腹瀉的情況也會非常的明顯，請你一定要趁早進行調理。
我們在去看醫生的時候，醫生也會觀察我們的臉色，通過一個人的臉色就能夠反映出身體的健康狀況。
如果體內陽氣充足的話，臉色是紅潤有光澤的，但是如果陽氣不足，臉色可能就會出現明顯的蒼白，沒有血色，當有這種異常的話，請趁早進行調理。
陽氣是我們身體各項生理功能的原動力，它能夠温養全身各項組織，各項內臟器官一旦體內陽氣不足的話，可能就會伴隨着胸悶氣短、心慌、容易出汗等情況。
當有這些異常情況的話，請你一定要趁早進行調理，這説明體內陽氣已經不足以保持各項臟腑的功能了。
貪吃冷飲
進入夏季各種各樣的冷飲也是大量上市，很多的人感到酷暑難耐，可能就會愛吃一些冷飲，這樣能夠幫助快速降低身體的温度，讓人感到非常的舒爽。
但是這樣的話也會耗損身體中的陽氣，一旦陽氣不足，身體各項內臟器官就會受到損傷，所以貪吃冷飲這件事夏天還是少做，真的不要冒險。
空調是夏季的降暑神器，進入夏季天氣炎熱，很多人可能會選擇一天24小時待在空調房裏。
但是這樣的話就會導致濕邪入侵到身體中，讓身體中的陽氣受到損傷，趕跑陽氣，所以長時間吹空調也是非常耗損陽氣的一件事，請你一定要及時的改善。
進入夏季之後天氣非常的炎熱，很多人就會出現上火的情況，為了瀉火，有些人比較喜歡喝涼茶，但是涼茶屬於寒性食物，如果喝太多的話，反而會損傷到身體中的陽氣。
俗話説動則生陽，適當的運動確實有助於促進陽氣的生髮，但是如果過度運動反而就不是好事了。過度運動會導致排汗過多，這樣就會導致肺氣不足，陽氣大量損耗，加速陽氣的流失。
進入夏天之後，天氣炎熱，洗澡的頻率相對來説也是比較高的，絕大多數人都會每天洗澡，但是在洗澡的時候一定要注意調理好水温。
有很多的人喜歡洗冷水澡，但是這樣的話，濕寒之氣可能就會入侵到身體中，損耗身體中的陽氣，長時間如此，就會給身體的健康埋下安全隱患，導致陽氣不足，各種疾病也會隨之而來。
